美味藥膳可快速補足氣血 養(yǎng)生防病
現代社會的女性 ， 很多工作忙碌 ， 壓力大 ， 從而忽略了自己的健康 。今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養(yǎng)生藥膳 ， 補氣養(yǎng)病效果不錯 。女人要學會愛自己 ， 快來試試吧！
木耳紅棗湯
原料：紅棗10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖適量 。
制法：紅棗洗凈 ， 清水浸泡約2小時后撈出 ， 剔去棗核；黑木耳清水泡發(fā) ， 擇洗干凈；把紅棗、黑木耳放入湯盆內 ， 加適量清水、冰糖 ， 上籠蒸約1小時即成 。每日早、晚餐后各服一次 。
功效：補虛養(yǎng)血
評介：這道藥膳制作簡單 ， 卻有補虛養(yǎng)血功效 ， 適用于血虛體質以及貧血者食用；無病者食之 ， 可起到養(yǎng)血強壯的保健作用；女士常食 ， 可以駐顏祛斑、健美豐肌 。但有濕痰積滯者不宜多食 。
紅棗花生衣湯
原料：紅棗50克 ， 花生米100克 ， 紅糖適量 。
制法：紅棗洗凈 ， 用溫水浸泡 ， 去核；花生米略煮一下 ， 冷后剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內 ， 加人煮過花生米的水 ， 再加適量的清水 ， 用旺火煮沸后 ， 改為小火燜煮半小時左右；撈出花生衣 ， 加紅糖溶化 ， 收汁即可 。
功效：健脾益氣 ， 補血止血 。
評介：花生與大棗配用 ， 能增強補血止血的效果 ， 對于脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等有一定療效 。本方用花生衣 ， 補血效果更佳 。適用于氣血兩虛所致的胃呆食少 ， 短氣乏力及各種出血病癥 。
黃芪鱔魚湯
原料：黃芪20克 ， 鱔魚1條 ， 紅棗10個 ， 鹽、姜、蒜、油適量 。
制法：黃芪、紅棗洗凈 ， 大蒜切片 ， 姜洗凈切絲 ， 鱔魚宰殺后去腸雜 ， 洗凈切塊備用 。鍋內放油燒熱 ， 放入鱔魚塊、姜末 ， 炒至鱔魚半熟 ， 將紅棗、黃芪放入鍋內 ， 加清水 ， 大火煮沸后 ， 用小火煲1小時 ， 加鹽調味即可 。
功效：補益氣血 ， 養(yǎng)血安神 。
【美味藥膳可快速補足氣血 養(yǎng)生防病】評介：鱔魚是補血佳品 ， 紅棗可養(yǎng)血安神 ， 黃芪補氣 ， 氣足則血旺；諸藥合用 ， 滋補功效大大加強 。適應于所有氣血虧虛的人士 。
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