白發(fā)變黑發(fā)吃什么好呢
其實(shí)很多的老年人也是非常注重自己的形象問(wèn)題的 ， 尤其是頭發(fā)變白的老年人就更加的希望把自己的白頭發(fā)染回去的 ， 這樣的話看起來(lái)會(huì)更加的精神 ， 但是如果想要將自己的白發(fā)變成黑發(fā)的話是比較困難的一件事情 ， 必須通過(guò)飲食的方法來(lái)達(dá)到這個(gè)目的的 ， 不然的話是沒(méi)有辦法起到效果的 ， 不過(guò)通常的黑芝麻是可以很好的去達(dá)到自己想要的染發(fā)功效的 。
1、黑芝麻有補(bǔ)益肝腎 ， 滋潤(rùn)五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容烏發(fā)等效果 。（1）可取黑芝麻25G搗碎 ， 加適量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用 。（2）黑芝麻30克 ， 粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈 ， 曬干后炒熟研碎 ， 用時(shí)與粳米兌水煮粥即可 。
2.枸杞子 有補(bǔ)益肝腎 ， 對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果 。可內(nèi)服煎湯、燉食 ， 每次9-15克 。
3.何首烏30～60克 ， 紅棗5枚 ， 紅糖10 克 ， 粳米60克兌水煮粥 。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi) ， 煎取汁液 ， 去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗 ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后加入紅糖即成 。每天一劑 ， 分兩次食用 ， 連食7-10天為一療程 ， 間隔5天再進(jìn)行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。
4、桂圓肉、蓮子、大棗等 ， 放入粳米中 ， 煮成粥 。每日2次 ， 連服15～30日 。
5、何首烏500克 ， 紅棗、杞子各200克 ， 桂圓100克泡酒2500克 ， 泡后10天可飲用 ， 每天臨睡覺(jué)前服一小杯藥酒 。
【白發(fā)變黑發(fā)吃什么好呢】上文就是向大家詳細(xì)介紹了白發(fā)變黑發(fā)吃什么好 ， 黑芝麻主要就是可以達(dá)到滋補(bǔ)肝臟 ， 這樣的話就不會(huì)讓自己的身體當(dāng)中因?yàn)槟I氣不足而導(dǎo)致虛弱產(chǎn)生的 ， 最重要的還是黑芝麻能夠很好的去讓自己的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗 ， 除了這個(gè)原因以外還有一些食物也是可以的 ， 比如說(shuō)枸杞子的 。
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