脂肪肝吃什么 中醫(yī)推薦4款脂肪肝食療方
【脂肪肝吃什么 中醫(yī)推薦4款脂肪肝食療方】隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，肝病也越來越多的來到我們身邊 。脂肪肝就是其中一種高發(fā)的肝病，導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多，包括日常生活中一些不良的生活習(xí)慣 。特別是對于上班族，得了脂肪肝的人數(shù)居多 。那么，脂肪肝的治療方法有哪些呢？下面中醫(yī)為您推薦4款脂肪肝食療方，讓您遠(yuǎn)離脂肪肝 。
脂肪肝食療方一：山楂薏米粥
原料：山楂25克，薏米50克 。做法：薏米和山楂2：1的比例熬成 。山楂不僅開胃，而且還有利于胃腸道消化，除去體內(nèi)的脂肪 。山楂飯既美味可口，又不會增加脂肪 。功效：堅(jiān)持服用1-2個月，就可以消除體內(nèi)堆積的多余脂肪 。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好 。
脂肪肝食療方二：當(dāng)歸蘆薈茶
原料：決明子30克，當(dāng)歸15克，蘆薈30克，茶葉少許 。
做法：先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開后再煎20-30分鐘，一天喝兩次 。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營養(yǎng)過剩狀況，增強(qiáng)體質(zhì) 。
脂肪肝食療方三：消脂減肥茶
原料：綠茶6克、大黃2克 。用沸水沖泡，隨渴隨飲 。
方解：茶葉有增加血管彈性、降低膽固醇、防脂肪肝的作用 。茶葉的咖啡因、茶堿可直接興奮心臟，擴(kuò)張冠狀血管，對末梢血管有直接擴(kuò)張作用 。茶葉中茶多酚能抑制血清總膽固醇、三酰甘油及低密度蛋白膽固醇水平上升，對動脈粥樣硬化指數(shù)的升高有明顯的抑制作用 。
大黃有降低血清膽固醇作用，大黃的蒽醌類衍生物為瀉下的有效成分，故能瀉熱通便，清熱除濕 。另外大黃對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有明顯的保護(hù)作用 。
脂肪肝食療方四：海帶燒木耳
用料：鮮海帶250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精鹽4克、味精3克、白糖8克、蔥白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克 。制法：海帶洗凈，橫切成約1厘米寬的條，用沸水煮一下 。蔥白切段，芹菜洗凈切段 。黑木耳發(fā)水，揀去雜質(zhì)，洗凈 。旺火起油鍋，爆炒蔥白、姜片，倒入海帶、木耳，加白糖、香醋、精鹽、料酒及酌加素湯燒半小時，倒入芹菜、味精，裝碟上桌即可 。
方解：海帶性寒，所含的豐富牛磺酸可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶的食物纖維褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄 。此外，海帶中的鈣不僅抑制膽固醇吸收，而且可以降低血壓 。有專家建議每周吃一次海帶，三次紫菜，每天飲綠茶，對防治脂肪肝、高脂血癥均有良好的作用 。
黑木耳味甘性平，功能益胃、活血、潤燥、降壓、涼血 。黑木耳能抑制血小板的凝集，減低血液凝塊，有防止冠心病的作用，降脂降壓等 。藥理試驗(yàn)證實(shí)，芹菜有明顯的降壓作用，并可加速脂肪分解 。
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