夏季的養(yǎng)生粥如何做薏米排骨湯粥 _老年斑

很多人都不知道薏米究竟可以做什么，現(xiàn)在讓我告訴你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨湯，可以說(shuō)是一件非常舒服的事情。
薏米的功效：
【夏季的養(yǎng)生粥如何做薏米排骨湯粥】1、生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏米排骨粥
用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、鹽。
做法：
1、排骨斬小塊，薏米用水泡兩小時(shí)，冬瓜切塊備用。
2、排骨用開(kāi)水汆一下?lián)瞥?。
3、將泡好的薏米、大米、和汆過(guò)水的排骨放電壓力鍋中至滾開(kāi) 。
4、放入姜絲、枸杞、冬瓜蓋上蓋子30分鐘后開(kāi)蓋調(diào)入鹽即可。
溫馨提示：在做薏米排骨湯的時(shí)候，一定要注意，排骨一定要在水里充分的泡一下，以便把排骨里面的血水充分的釋放出來(lái)，這樣吃的時(shí)候口感才會(huì)好。

夏季的養(yǎng)生粥如何做薏米排骨湯粥

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