濕熱體質(zhì)不適合吃什么呢
濕熱體質(zhì)是一種很常見的體質(zhì)，一年四季濕熱體質(zhì)會發(fā)生在夏季，夏天天氣潮濕，空氣也失去了原有的干燥，這個時候身體中就積攢了大量的濕氣和熱氣，對身體的健康也是不利的，濕熱體質(zhì)患者有頭暈頭痛，身體乏力，不愛運動的癥狀，那么濕熱體質(zhì)不適合吃什么東西呢？
濕熱體質(zhì)該吃什么不該吃什么
【濕熱體質(zhì)不適合吃什么呢】適宜
應(yīng)對一陰生的夏至，還需要食陰以養(yǎng)陰，核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食物 。注意吃一些補腎的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等 。
《金匱要略》有“夏不食心”之說，即是說夏天不能對心臟補益太過的意思，其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心 。
夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，易耗氣傷陰，可適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰、清熱利濕的藥膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯 。水果宜多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮(zhèn)飲用 。
少吃
濕熱體質(zhì)該吃什么不該吃什么
少喝涼茶，不要認(rèn)為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致 。
夏至日櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些 。
忌吃
忌啤酒，世界杯期間忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了 。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等 。
要知道濕熱體質(zhì)的患者并不是所有的食物都符合的，有一些食物也不適合濕熱體質(zhì)食用，比如夏天我們常喝的涼茶，就不適合濕熱體質(zhì)，喝了反而會使其加重，并且要謹(jǐn)記是永久，油膩食物和動物的脂肪，海鮮類食物，避免食用 。
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