什么食物可以化痰 盤點(diǎn)幾種常見(jiàn)的清肺化痰食物( 二 )
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳 ， 這樣即可以享受美食 ， 又能滋補(bǔ)身體 。秋天多吃冰糖銀耳羹 ， 有潤(rùn)肺美容之效 。銀耳能清肺熱 ， 故外感風(fēng)寒者忌用 。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng) ， 嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn) 。
8、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥 ， 它能理氣健脾、止咳化痰 ， 對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用 。陳皮性溫 ， 味辛、苦 ， 入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng) ， 可理氣健脾 ， 燥濕化痰 ， 臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠 。
因此如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀?nbsp;， 不妨搭配山藥、陳皮食用 ， 有助緩解痰多咳嗽等癥狀 ， 更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用 。
9、梨
梨味甘性涼、微酸 ， 具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài) ， 還能軟化血管 。
生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏 ， 有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
10、荸薺
荸薺 ， 又稱馬蹄、地栗、尾梨 ， 原產(chǎn)印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食 ， 也可煮熟吃或當(dāng)菜肴 。有清熱化痰、生津開(kāi)胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸薺的地上莖 ， 中藥名“通天草” ， 有清熱利尿的作用 。
需要注意的是 ， 荸薺屬于寒性食物 ， 脾胃虛寒及血虛者不宜食用 ， 也不適宜在寒冷的冬季長(zhǎng)期食用 ， 以免寒涼之氣損傷人體的陽(yáng)氣 。另外 ， 荸薺中含淀粉較多 ， 糖尿病患者也應(yīng)慎食 。
如上所述 ， 荸薺、梨、陳皮、銀耳、花生、柿子、羅漢果和豆?jié){等十種食物 ， 都是本文為大家所推薦的有著清肺化痰功效的食物 ， 因此 ， 在咳嗽咳痰癥狀出現(xiàn)后 ， 大家就可以通過(guò)吃上述食物來(lái)進(jìn)行止咳化痰 。
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