便秘的人一般可以喝茶嗎
很多人在生活中都喜歡泡茶喝，茶也是我們中國(guó)一種傳統(tǒng)的飲品，在家里來(lái)客的時(shí)候很多人都會(huì)用茶來(lái)招待客人，茶的種類也有很多，不過(guò)茶也不是隨便可以喝的，比如說(shuō)一些疾病的患者是不可以喝茶的，有一些朋友患上了便秘，但是想喝茶，所以很想知道便秘的人可以喝茶嗎？
是可以喝的 。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能 。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論 。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用 。
至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性 。
紅茶源自福建武夷山茶區(qū)，比綠茶多了發(fā)酵的程序，要經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等制作過(guò)程，屬于全發(fā)酵茶類 。主產(chǎn)地在中國(guó)、斯里蘭卡、印度、印度尼西亞、肯尼亞 。除了我國(guó)祁門紅茶，印度阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地紅茶、尼爾吉利茶、川紅工夫，臺(tái)灣南投縣魚池鄉(xiāng)的“臺(tái)茶18號(hào)”也是著名紅茶品項(xiàng) 。
成份功效
紅茶在加工過(guò)程中因促氧化等的化學(xué)反應(yīng)，茶多酚減少9成以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素，黃酮類化合物等成分 。單寧酸成份也降低，相對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)，刺激性略減少，而紅茶湯多呈呈深紅色，苦澀味也明顯較少 。
不少研究指出，紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無(wú)確切的定論 。專家意見
中醫(yī)師陳麗雯指出，在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶 。
注意事項(xiàng)
西方人喝熱紅茶，通常加入砂糖或牛奶一起飲用，但中國(guó)傳統(tǒng)飲茶文化，喝熱紅茶時(shí)則喝茶不加糖，現(xiàn)代的紅茶冷飲則常搭配檸檬片，并加不少砂糖或果糖 。需要控制熱量與糖分?jǐn)z取者者最好喝無(wú)糖紅茶 。
雖然紅茶咖啡因含量比咖啡低，但對(duì)咖啡因較敏感、容易失眠，情緒比較容易亢奮的人，還是要盡量避免飲用紅茶或是含紅茶的奶茶等含咖啡因的飲料，并保持安靜幽暗的睡眠環(huán)境，對(duì)改善睡眠幫助 。
紅茶的磷、鉀含量較高 。一般人一天正常飲食所攝取的磷量約900~1200(mg)毫克，但對(duì)于患有腎病的朋友來(lái)說(shuō)，900毫克已是極限值，醫(yī)師建議，罹患腎臟慢性病患者應(yīng)少喝奶茶、紅茶等飲品 。
【便秘的人一般可以喝茶嗎】便秘的人可以喝茶嗎？通過(guò)上文的介紹我們了解到便秘患者是可以喝茶的，因?yàn)椴枰彩强梢詭椭覀兇龠M(jìn)腸胃消化的，對(duì)于改善便秘也有一定效果，不過(guò)也要注意適量 。提醒朋友們，在睡覺之前還是不要喝茶，不然很容易會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀 。
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