冬季飲食養生小常識 冬季飲食注意事項( 二 )
養生飲食小常識：盡量少用補益藥材
秋季養生重在“食補”，而非“藥補” 。因為各種具有暖和滋補功效的食物能很好地被身體吸收，不會產生副作用 。而用藥材來調理身體，不僅會加重腸胃負擔，不能完全消化吸收其藥用功效，而且藥材中的一定毒性還可能傷身，反而起不到補益滋養的作用 。
冬季飲食小常識：經常食用養氣蔬果
秋冬時節正適合養氣，就是對于身體的某些虛弱癥狀進行相應的調理，包括補養脾氣、肺氣、心氣、腎氣，以及元氣等 。新鮮的時令蔬果，含有多種豐富營養，正適合暖和地調理身心，恢復元氣 。
推薦閱讀
- 急性腸胃炎治療過程中的飲食禁忌
- 孕婦食譜 如何合理搭配孕期飲食？
- 多發性淋巴結核如何飲食
- 腦血栓飲食要注意什么呢
- 血糖高怎么注意飲食
- 嬰幼兒飲食 嬰幼兒的飲食禁忌和8大危險食物
- 急性腸胃炎的飲食注意事項
- 脂肪肝能吃雞蛋嗎？脂肪肝的飲食事項
- 半流質飲食原則
- 濕熱體質如何飲食調理呢