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木耳紫菜湯可以減肥的嗎？

無論是炎熱的夏季 ， 還是寒冷的冬季 ， 再或是干燥的春秋季節 ， 減肥都是大家都在不斷努力做的一項大事業 。有的人會通過運動來減肥 ， 但是也有人懶得去做運動 ， 只能嘴里喊著要減肥 。今天小編就要為各位要減肥的朋友們帶來一道減肥的食譜 ， 那就是木耳紫菜湯 。下面來看看做法吧 。
木耳紫菜湯
【木耳紫菜湯可以減肥的嗎？】功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量 。
制法：將干紫菜泡發 ， 用清水洗去泥沙 。鍋內加適量水燒沸 ， 放入紫菜燒一會 ， 加入精鹽、味精、蔥花調好 ， 淋入麻油 ， 出鍋即成 。
此湯含有極豐富的礦物質 ， 每百克含鈣343 毫克 ， 磷457 毫克 ， 鐵33.2 毫克 ， 碘1.8 毫克 ， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效 。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥 。健康人食用能增強智力 ， 精力充沛 ， 養顏明目 ， 烏發 。
木耳絲紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量 。
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維 ， 可以保持腸道健康 ， 將致癌物質排出體外 ， 紫菜中脂肪的含量很低 ， 適合體胖的女性經常食用 ， 可達到身材健美的效果 。
2、木耳性味甘寒 ， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環 。
3、甜椒VC含量多 ， 對皮膚有美白作用 。
要減肥的朋友們看見以上小編推薦的木耳紫菜湯 ， 有沒有下廚試試做法 ， 試試效果呢？木耳絲紫菜湯具有提高新陳代謝的能力 ， 從而減肥的功效還是蠻明顯的哦 。還沒有動手的要減肥的朋友們 ， 就快快下廚來做這道木耳紫菜湯吧 。

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