便秘能吃明太魚(yú)嗎
現(xiàn)在便秘的患者是越來(lái)越多了，那么便秘的患者有什么飲食上面的原則可以遵守的嗎？我們建議便秘的病人應(yīng)該多吃雜糧，便秘的患者可以多吃菜葉以及菜梗，此外便秘的患者可以多吃水果而且最好這些水果就連皮一起吃，便秘的病人也可以多吃一些豆類(lèi) 。那么便秘的患者可以吃魚(yú)類(lèi)嗎？
便秘的病人能不能吃明太魚(yú)呢，我們知道明太魚(yú)是魚(yú)類(lèi)的一種，明太魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種人體需要的氨基酸，明太魚(yú)有補(bǔ)血以及健胃的功效 。
明太魚(yú)，正式名稱為黃線狹鱈（學(xué)名：Theragra chalcogramma），是鱈形目鱈亞目鱈科狹鱈屬的一種魚(yú)類(lèi)，分布于朝鮮半島東岸及日本本州西側(cè)中部以北、日本海、韃靼海峽、鄂霍次克海與白令海周緣、到美國(guó)加利福尼亞中部以及分布于北太平洋北部、黃海東部（很罕見(jiàn)）等海域 。黃線狹鱈屬于北太平洋北部沿岸近底層冷水性海魚(yú) 。其生存的海拔范圍為-400至-30米 。該物種的模式產(chǎn)地在鄂霍次克海及堪察加半島兩岸 。朝鮮人稱之為明太魚(yú)，是朝鮮民族喜愛(ài)食用的魚(yú)類(lèi) 。其魚(yú)子經(jīng)辣椒等香料腌制后，稱為“明太子” 。
西方人稱之為阿拉斯加大口魚(yú)，鱈目鱈科 。人常說(shuō)某某一身是寶，肉可吃，皮可穿，毛可織，連下水都可熬湯，卻絲毫不顧及當(dāng)事者的感受 。明太魚(yú)還算有些名分，它身上的所有部位皆成美味，卻因此蒙上宗教色彩 。在古代朝鮮，人們認(rèn)為奉獻(xiàn)給神明的祭品必須全部可以入口，禁止扔掉任何部分，魚(yú)類(lèi)中只有明太魚(yú)符合條件 。它的內(nèi)臟、魚(yú)子可做醬；魚(yú)頭經(jīng)醬油泡后異常鮮美；眼睛、魚(yú)皮適合下酒；鰭、尾可以熬高湯，古朝鮮人更能將明太魚(yú)做成36道菜 。
明太魚(yú)與其他海鮮相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽 。明太魚(yú)的干燥制品，由于長(zhǎng)得像柴而被廣東人稱之為“柴魚(yú)” 。它有健脾胃、益陰血之功 。廣東人常用來(lái)煲湯和煲粥，如柴魚(yú)貴妃粥 。
明太魚(yú)價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)也好，但肉質(zhì)較粗，還有一種草腥味，烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意三點(diǎn)：
1．要將腹內(nèi)血污洗凈，如不愿去掉魚(yú)頭，可從頭中央剁開(kāi)洗凈，并在魚(yú)體雙側(cè)剞上花刀，以便入味 。
2．魚(yú)體剞花刀后，放入料酒、鹽、蔥、姜腌潰30分鐘，除去腥味 。
3．由于魚(yú)肉質(zhì)較緊，燒制時(shí)間宜長(zhǎng)些，一般不少于半個(gè)小時(shí) 。燒制時(shí)可放一只紅辣椒，再放其它調(diào)味品，可使魚(yú)肉鮮香味美 。
【便秘能吃明太魚(yú)嗎】上文我們介紹了便秘的患者需要從飲食上面來(lái)調(diào)理，我們建議便秘的患者可以多吃一些含有膳食纖維的食物，例如蔬菜以及水果，另外雜糧以及豆類(lèi)都是非常適合便秘患者的，上文提到的明太魚(yú)不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)而且還有一定的養(yǎng)生功效，所以適合便秘患者食用 。
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