歐李的功效與作用 吃歐李的好處
歐李也叫山梅子或者小李仁，是一種落葉灌木的果實(shí)，果肉可以食用，果仁可以入藥，這種植物多生長(zhǎng)在中國(guó)西北部的大部分地區(qū) 。歐李是一種球果，成熟以后多為鮮紅色，味道酸，略甜 。歐李的功效與作用也有很多，下面我就帶大家去具體它的功效與作用都有哪些 。
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歐李的功效與作用1、歐李能補(bǔ)鈣
歐李是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，它的果肉中含有多種維生素和多種礦物質(zhì)與微量元素，其中鈣的含有的最為出色，而且利于人體吸收和利用，因此人們又把它叫做鈣果，人們食用歐李以后對(duì)骨骼發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)也能減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生機(jī)率 。
2、歐李能補(bǔ)血
歐李還是一種能補(bǔ)血的特色水果，這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，有效緩解人類的貧血，另外歐李中還含有多種氨基酸和一些天然的糖份，可以提高身體各器官的功能，經(jīng)常食用可以延緩衰老也能延長(zhǎng)壽命 。
3、歐李的藥用功效
【歐李的功效與作用 吃歐李的好處】歐李的種仁可以入藥，它含有大量的杏仁甙和一些天然的脂肪油與皂甙，入藥以后性質(zhì)平和，味辛、甘、甘，具有潤(rùn)腸通便和利水消腫等多種功效，平時(shí)多用于人類便秘和腸燥以及小便不利和身體浮種等多種疾病的治療，治療功效十分明顯 。
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