如何保住山野菜的營(yíng)養(yǎng)（蔬菜食療） _蕨菜

我國(guó)是山野菜生產(chǎn)大國(guó)，但因生產(chǎn)季節(jié)短，山野菜不易保存，采回后不及時(shí)保鮮和處理，極易老化變硬，失去風(fēng)味，甚至腐爛，得不償失。為了保證山野菜內(nèi)銷(xiāo)外銷(xiāo)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，做到增產(chǎn)增收，現(xiàn)介紹2種行之有效的貯存方法，供各地菜農(nóng)參考。
1、殺青貯存：有些野菜，如蕨菜、薇菜等采回后不及時(shí)處理，鮮菜很快老化變硬，因此，必須將它們及時(shí)用開(kāi)水焯一下(即殺青，注意殺青不要用鐵鍋，以防產(chǎn)品變黑) 。這樣既可除去澀味，又能抑制野菜細(xì)胞的活性，防止因呼吸旺盛而變質(zhì) 。然后裝入塑料袋中，加5%鹽水，排凈氣后封緊袋口，放入冷涼處保存。
【如何保住山野菜的營(yíng)養(yǎng)（蔬菜食療）】2、腌漬貯存：為保存野菜風(fēng)味、品質(zhì)，可采用腌漬貯存法。短期貯存時(shí)，只要將野菜洗凈后，直接加2-2.5%濃度的鹽水浸泡(每公斤野菜用鹽水20-25克)即可。食用時(shí)用清水進(jìn)行脫鹽處理。貯存6個(gè)月以上的，要采用兩次腌漬法。第一次腌漬時(shí)，用鹽量為野菜量的20-30%，浸漬10天;第二次用鹽量為野菜量的10-15%，并以飽和鹽水(水鹽比100:37)灌滿(mǎn)缸后加蓋壓石，腌漬10-15天即可。食用或加工時(shí)要進(jìn)行脫鹽處理。

如何保住山野菜的營(yíng)養(yǎng)（蔬菜食療）

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