減脂必備主食之奶香紫薯餅的做法
怎么做減脂必備主食之奶香紫薯餅簡單又好吃？需要哪些食材？小編教你做法竅門，可以輕松做出正宗減脂必備主食之奶香紫薯餅 。
紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、維生素等多種營養(yǎng)成分，它是健身屆公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)主食，飽腹感強(qiáng)，膳食纖維高 。紫薯中的花青素還具有抗氧化、清除自由基的功效 。
做減脂必備主食之奶香紫薯餅需要什么材料牛奶：120克，雞蛋1個(gè)，紫薯1個(gè)，白芝麻少許
減脂必備主食之奶香紫薯餅怎么做好吃又簡單
做法分解1：1.紫薯蒸熟，壓成泥加入雞蛋牛奶，攪拌成糊，我是用料理機(jī)打的，這樣紫薯泥能更細(xì)膩一些 。
做法分解2：把牛奶紫薯糊調(diào)成能流動(dòng)的糊狀 。
做法分解3：3.不放油，冷鍋，直接倒入牛奶紫薯糊攤均，表面撒上白芝麻，蓋鍋蓋小火慢烘3分鐘反面烙30秒即可
做法分解4：4.出鍋，切開裝盤，一道香甜軟糯熱量超低的主食就做好啦 。
減脂必備主食之奶香紫薯餅的做法竅門【減脂必備主食之奶香紫薯餅的做法】喜歡甜食的也可以里面加點(diǎn)蜂蜜，不減肥的朋友也可以加白糖，或者煉乳。
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