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生命的延續(xù) 孕婦注意事項(xiàng)

懷孕是件讓人高興的事 ， 那在懷孕期間 ， 孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢？孕婦不能吃哪些食物呢？由于生活水平的不斷提高 ， 在懷孕期間各種補(bǔ)品不斷 ， 但是不是補(bǔ)品多就對(duì)孕婦有好處的 。下面大家就和小編一起來了解一下吧 。
孕前準(zhǔn)備準(zhǔn)媽媽們總是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因不能要孩子 ， 其實(shí)只要注意下面幾點(diǎn)是完全沒問題的 ， 寶寶一定會(huì)是健康的 ， 除了以下所提到的輻射外 ， 日常生活中也要注意到別的方面 ， 比如X光等等 。
離開可能會(huì)影響懷孕的工作大部分的醫(yī)生都是在家庭和工作中徘徊 ， 每天的24小時(shí)內(nèi) ， 人體可能會(huì)接觸到成千上萬種的化學(xué)物質(zhì) ， 但是沒有人會(huì)一一的檢測 ， 所以最好的方法就是盡量避免接觸 ， 尤其是準(zhǔn)備懷孕的媽媽們 ， 為了孩子的健康 ， 最好在孕前3個(gè)月就離開不利于懷孕的工作崗位 。
需要遠(yuǎn)離的危險(xiǎn)職業(yè)
危險(xiǎn)職業(yè)1：放射線領(lǐng)域
例如：放射科醫(yī)護(hù)人員、核能發(fā)電站、抗癌藥物研究人員、電器制造業(yè)、程控操作人員、辦公室官員、石材加工基地 。危害：準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻^量的接受了放射線 ， 那么可能會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)哦 。提醒：很多電器都含有少量的放射線 ， 積少成多所以也要預(yù)防一下 ， 建議準(zhǔn)媽媽們在孕前和孕期都盡量少接觸電腦、電視、手機(jī)、吸塵器、微波爐等電器 。尤其是手機(jī) ， 因?yàn)槭謾C(jī)接通的瞬間釋放出的電磁輻射是最大的 ， 所以在接通后的1-2秒內(nèi)離電話遠(yuǎn)一點(diǎn) 。
危險(xiǎn)職業(yè)2：化工污染領(lǐng)域
例如：化工基地、化學(xué)實(shí)驗(yàn)員、加油站、造紙、印染、建材、皮革生產(chǎn)、汽車制造、農(nóng)業(yè)生產(chǎn) 。危害：一些化學(xué)物質(zhì)被吸收后悔進(jìn)入準(zhǔn)媽媽們的中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng) ， 會(huì)抑制住造血的功能 ， 引起胎兒貧血最后可能會(huì)出現(xiàn)畸形或是流產(chǎn) 。提醒：如果準(zhǔn)媽媽們的職業(yè)屬于上面任意一種的話 ， 那么在懷孕前三個(gè)月就要離開 ， 一直到分娩結(jié)束為止 。
危險(xiǎn)職業(yè)3：重金屬領(lǐng)域
例如：化妝品研究、美容師、理發(fā)師、電子裝配工、印刷業(yè)操作員、照明燈生產(chǎn)、攝影師以及膠卷制造工作者 。危害：一些重金屬進(jìn)入人體后會(huì)和蛋白質(zhì)產(chǎn)生作用 ， 讓蛋白質(zhì)失去活性 ， 影響機(jī)體的新陳代謝 ， 嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)致癌的問題 ， 而且還會(huì)通過胎盤滲透 ， 引起胎兒早產(chǎn)或是畸形 。提醒：準(zhǔn)媽媽是不能化妝的 ， 偶爾一些淡妝還是可以的 ， 因?yàn)楦鞣N化妝品會(huì)通過肌膚表層進(jìn)入身體內(nèi) ， 如口紅、指甲油、染發(fā)劑、冷燙劑及各種定型劑等 ， 母體吸收并通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) ， 危害很大 。
【生命的延續(xù) 孕婦注意事項(xiàng)】注意事項(xiàng)
1、如果準(zhǔn)爸爸們也從事以上任一工作 ， 那么為了在生育時(shí)盡量降低對(duì)精子的傷害 ， 也要適當(dāng)?shù)臏p少工作時(shí)間 。
2、防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)注的問題 ， 生活中各種輻射讓人防不勝防 ， 其實(shí)不需要太過于擔(dān)心 ， 只要減少接觸電腦就差不多了 ， 每天玩電腦的時(shí)間絕對(duì)不能超過4個(gè)小時(shí) 。
懷孕不能吃什么？
在孕期的飲食上總是有很多禁忌 ， 準(zhǔn)媽媽如果不知道這些禁忌 ， 誤吃了對(duì)身體有害的食物就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果 。
巧克力和山楂：過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感 ， 因此會(huì)影響食欲 ， 其結(jié)果是身體發(fā)胖 ， 而必需的營養(yǎng)素缺乏 ， 孕婦較喜歡吃酸東西 ， 山楂便成了首選果品 。山楂對(duì)子宮有興奮作用 ， 孕婦過食枯使子宮收縮 ， 有引起流產(chǎn)的可能 ， 故要少吃或不吃 。
豬肝：芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告 。由于在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中 ， 添加了過多的高質(zhì)量催肥劑 ， 其中維生素a含量很高 ， 致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積 。孕婦過食豬肝 ， 大量的維生素a便會(huì)很容易地進(jìn)入體內(nèi) 。雖然量稍大些的維生素a對(duì)孕婦自身無大害處 ， 但卻對(duì)胎兒發(fā)育危害很大 ， 甚至?xí)禄?。
罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑 ， 如人工色素 ， 香精 ， 防腐劑等 。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大 ， 但是孕婦及嬰兒食入過多則對(duì)健康不利 。此外 ， 罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高 ， 經(jīng)高溫處理后 ， 食品中的維生素和其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞 。
冷飲：懷孕后胃腸功能減弱 ， 過食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮 ， 胃液分泌減少 ， 消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉 ， 腹痛等癥狀 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明 ， 胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感 ， 當(dāng)孕婦吃過多的冷飲后 ， 胎兒會(huì)躁動(dòng)不安 。
菠菜：人們一直認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì) ， 具有補(bǔ)血功能 ， 所以被當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的佳蔬 。其實(shí) ， 菠菜中含鐵不多 ， 而是含有大量草酸 。草酸可影響鋅、鈣的吸收 。孕婦過多食用菠菜 ， 會(huì)使體內(nèi)鈣 ， 鋅的含量減少 ， 影響胎兒的生長發(fā)育 。
久存的土豆：土豆放久了會(huì)發(fā)芽 ， 發(fā)芽的土豆可引起食物中毒 ， 這一點(diǎn)早已為人們所知 。但雖未發(fā)芽 ， 可貯存時(shí)間很長的土豆對(duì)人有什么影響 ， 卻很少人知曉和重視 。土豆中含有生物堿 ， 存放越久的土豆生物堿含量越高 。因此食用這種土豆 ， 可影響胎兒正常發(fā)育 ， 導(dǎo)致胎兒畸形 。當(dāng)然 ， 人的個(gè)體差異很大 ， 并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常 ， 但孕婦還是不吃為好 ， 特別是不要吃長期貯存的土豆 。
熱性香料：孕婦吃熱性香料(小茴香 ， 八角茴 ， 花椒 ， 胡椒 ， 桂皮 ， 五香粉 ， 辣椒粉等)容易消耗腸道水分 ， 使胃腸腺體分泌減少 ， 造成腸道干燥 ， 便秘 。腸道發(fā)生便秘后 ， 孕婦必然用力屏氣解便 ， 使腹壓增加 ， 壓迫子宮內(nèi)的胎兒 ， 易造成胎動(dòng)不安 ， 早產(chǎn)等不良后果 。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉 ， 血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出 ， 味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅 ， 導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅 ， 而鋅是胎兒生長發(fā)育之秘需品 ， 故孕婦要少吃 。
油條：油條制作時(shí)都加入一定量的礬 ， 而明礬是一種含鋁的化合物 ， 炸油條時(shí) ， 一般每500克面粉要用15克明礬 ， 如果孕婦每天吃兩根油條 ， 就等于吃了3克明礬 ， 蓄積起來其攝入的量就相當(dāng)驚人 。鋁可通過胎盤進(jìn)入胎兒的大腦 ， 使大腦發(fā)育障礙 ， 從而增加癡呆兒的發(fā)生率 。
那么孕婦吃什么好呢？
孕期也可有好皮膚：準(zhǔn)媽媽在懷孕后應(yīng)少用或盡可能不用各種化妝品 。為防止皮膚干燥 ， 孕期可常喝綠豆湯或多吃綠豆芽等新鮮蔬菜 ， 還可選食鴨梨、橘子等果品為輔助 ， 可保持姣好的皮膚 。排毒要用自然食品取代精制加工食物 ， 新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物 ， 如菠蘿、木瓜、梨等 ， 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防止便秘 。
多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收 ， 可促進(jìn)血紅蛋白的生成 ， 酸性物質(zhì)還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程 ， 利于胎兒骨骼的形成 。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。從營養(yǎng)角度來看 ， 喜吃酸食的孕婦 ， 最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果 。
多吃溫性平性肉類有助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)：豬肉、鵝肉、鯉魚等 。
春季巧喝粥 ， 營養(yǎng)又滋補(bǔ)：如鮮滑魚片粥、淮山芡實(shí)粥、蓮子糯米粥等 。
多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物 ， 可降低膽固醇軟化血管 ， 防治因缺碘而引起粗脖子病等 。
結(jié)語：在現(xiàn)今生活中 ， 電器的普及改變了人們的生活 ， 我們不可避免的就使用到電器 。但對(duì)于孕婦來說 ， 對(duì)她們與寶寶有一定的危害 。希望小編的信息能給您幫助 。

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