老人不宜過度午睡
【老人不宜過度午睡】這是因為晚上睡覺時，心跳速率和血壓降低;睡醒后，心跳速率和血壓恢復(fù)上升 。因此，睡醒時，血液動力由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍的高點狀態(tài)，進而導(dǎo)致心腦血管活動密集，增加血管“受傷”幾率 。
同樣道理，午睡時心跳速率和血壓也像晚上睡覺一樣降低;而醒來后，心跳速率和血壓又開始提升 。所以，多一次午睡，等于多一次血液動力學(xué)由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍高點狀態(tài) 。這樣“高低”狀態(tài)的變化，使得心血管和腦血管發(fā)病率增加 。因此，老年人需適當減少午睡次數(shù)和時間 。
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