芡實(shí)怎么吃芡實(shí)的食用方法 _蘿卜

芡實(shí)是植物芡的干燥后的果實(shí)，是一種中藥，在我國的廣東、云南、黑龍江等地多有分布。芡實(shí)具有益腎固精、除濕止帶的功效，男人吃了有益腎臟健康，女人吃了可以治療白帶過多的癥狀，吃芡實(shí)的好處很多，下面，我們來介紹下食用芡實(shí)的方法。

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芡實(shí)怎么吃1、煲湯喝
芡實(shí)具有極好的健脾止瀉的功效，可以和白素、山藥搭配著煮湯喝，用來燉煮老母雞和老鴨是非常適合的。先將老母雞的內(nèi)臟去掉，用清水沖洗干凈，將芡實(shí)清洗干凈，再將山藥去皮后切片，將所有的食材放入鍋?zhàn)永锩妫铀局缶托?。
2、煮粥喝
芡實(shí)可以用來煮粥，最適合和小米一起煮粥喝，具有極強(qiáng)的養(yǎng)胃的功效。再煮的時(shí)候，還可以加入一些胡蘿卜，非常營養(yǎng) 。先將小米和芡實(shí)放入鍋內(nèi)，加水淘洗干凈，再將胡蘿卜洗干凈，切成碎粒，放入鍋中，加入大量的清水熬煮即可。

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3、泡水喝
芡實(shí)曬干之后，可以用來泡水喝。芡實(shí)里面哈有很多的微量元素和胡蘿卜素，可以降低發(fā)生肺癌和胃癌的幾率，所以，平時(shí)可以將芡實(shí)泡水來代替茶飲，每日頻繁飲用，效果更佳。芡實(shí)可以反復(fù)泡水喝，一般泡兩三次是沒有問題的，這樣才能完全將藥效泡出來。
4、磨成粉吃
【芡實(shí)怎么吃芡實(shí)的食用方法】將買回來的芡實(shí)放到鍋?zhàn)永锩娉词欤賹⑵淠コ煞勰缘臅r(shí)候，取適量放到杯子里面，加入熱開水沖服即可。芡實(shí)極易消化，可以和紅豆粉、薏米粉一起食用，還可以祛濕，非常有利于身體的健康。體內(nèi)濕較重的人，用芡實(shí)粉和紅豆薏米粉一起泡著喝非常合適。