女性BMI計算公式標準體重怎么算 _體重

【女性BMI計算公式標準體重怎么算】什么叫“胖”什么叫“瘦”，體重達到多少才考慮減肥，大部分人都知道現(xiàn)在有一個全世界通用的數(shù)據(jù)標準，就是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)或稱為體重指數(shù) 。它的計算公式為：體重（千克）/身高（米）的平方。
按照我們國家的標準，體重指數(shù)的正常范圍是18.5-23.9，計算數(shù)值在24.0-27.9范圍內(nèi)為超重，超過28就屬于肥胖，數(shù)值低于18.5就屬于偏瘦。
例如：我的身高是1.65米，體重是58千克，那么我的體重指數(shù)就是：58(1.651.65）=21.3在體重指數(shù)的正常范圍18.5-23.9之內(nèi)，看來我現(xiàn)在不需要減肥，只需要合理膳食控制體重就可以了。
還有身高和體重基本相同的人為什么有的人看上去很顯胖，而有的人看上去卻很顯瘦呢？就是有的人體脂率高，體脂率即一個人身體中脂肪占體重的比例。如果你的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，但體內(nèi)脂肪比例很大，如果達到32%嚴格意義上來說也屬于肥胖，還拿我來舉例，我現(xiàn)在體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，如果不想減重了只想看上去再顯得瘦點，那我就要合理搭配膳食配合適量運動，在同等體重的前提下讓身體的脂肪含量再少點兒，感官上顯得再瘦一些就更好了。
說了這么多，大家如果感興趣也來算一算，學會科學管理自己的體重吧！

女性BMI計算公式標準體重怎么算

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女性BMI計算公式 標準體重怎么算

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