常見冬季養(yǎng)生茶的配方 _冬季養(yǎng)生

冬季是養(yǎng)生的最好季節(jié)，這個時候人們多喝一些養(yǎng)生保健茶，會讓身體素質(zhì)明顯提高，也能減少一些常見疾病的發(fā)生。只是冬季養(yǎng)生茶應該怎么做呢？接下來我會把一些常見冬季養(yǎng)生茶的配方寫出來，想冬季養(yǎng)生的朋友可以自己學著做一做。

文章插圖
常見冬季養(yǎng)生茶的配方1、冬季養(yǎng)生脾胃保健茶
脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養(yǎng)生茶品，它制作時需要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，另外還需要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然后去掉雜質(zhì)和水分，把花生、松子與核桃全部研成細末，然后放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鐘倒出飲用就可以。

2、冬季養(yǎng)生喝清熱解毒保健茶
冬季養(yǎng)生喝一些清熱解毒保健茶，可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發(fā)生，制作時需要絲瓜兩百克，茶葉五克和食用鹽少許。制作的時候要先把絲瓜切成片狀，并加入食鹽腌制，再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好，然后倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。
3、冬季養(yǎng)生喝西洋參茶
【常見冬季養(yǎng)生茶的配方】冬季養(yǎng)生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補功效出色的中藥材，能補中益氣，也能養(yǎng)血補腎，可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛癥狀的發(fā)生，在制作時需要準備西洋參十二克，和黃芪二十克，紅棗也就準備三到五粒，準備好以后把它們用清水洗一下，然后放在茶壺中，加入開水進行沖泡，沖水以后燜制十五分鐘，然后倒出飲用即可，一次放入的參片可以反復沖泡多次。

常見冬季養(yǎng)生茶的配方

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