葡萄干和巧克力是防寒保暖助手（水果食療）
冬季氣溫低，身體散熱快，相對產(chǎn)熱少 。寒冬胃腸功能不濟，單純依賴正餐獲取的營養(yǎng)往往有失完整，適當補充些零食會有益健康 。
【葡萄干和巧克力是防寒保暖助手（水果食療）】(1)葡萄干、巧克力、糖果等，為補充熱量的良好供源，是防寒與保暖的助手；同時可防范眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等 。
(2)堅果中的核桃，補鈣又益智、健腦；杏仁中的微量元素鎂較充裕，鎂可顯著善護心肌，提升心肌舒縮(運動)力；栗子可護腎、暖胃；山楂可“破氣行淤”并富含“金絲桃苷”及“熊果酸”，有助消化油脂、降低血脂，增添胃蛋白酶活性，推動胃腸蠕動活力，防治“食滯”，促進消化 。
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