骨折后吃什么好 飲食調(diào)理分時期
傷筋動骨一百天 ， 發(fā)生骨折后 ， 除了必要的治療外 ， 良好的膳食也有助于骨骼的愈合、康復(fù) ， 那么骨折后吃什么好？飲食調(diào)理要分期進(jìn)行 ， 不同時期的飲食不同 ， 下面具體從骨折初期、中期和后期三部分進(jìn)行介紹 。
骨折初期(1～2周)大多是制動期間 ， 受傷部位因氣滯血瘀而腫脹 ， 此時治療宜活血化瘀、行氣消散 。
飲食原則上以清淡為主 ， 避免進(jìn)食過于油膩、辛辣以及大量難以消化的肉類 ， 也不宜攝入過高的鈣質(zhì) ， 骨折早期大量喝骨頭湯 ， 會促進(jìn)骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高 ， 導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào) ， 對骨折的早期愈合非但沒有幫助 ， 相反產(chǎn)生障礙作用 。過早給予肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品 ， 如紅燒肉、帶皮雞湯、骨頭湯等 ， 不但容易增加胃腸道負(fù)擔(dān) ， 造成消化不良、便秘 ， 且使舊瘀不去而新骨難生 ， 導(dǎo)致骨痂生長遲緩 。
正確的做法是：在骨折早期 ， 病人要多喝些容易消化的流質(zhì)飲食(果汁、稀飯、豆?jié){、面條等) ， 吃一些少而精的食物 ， 多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物 ， 如瘦肉、雞蛋、魚、大豆及其制品、蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋果、梨等) 。
骨折吃什么對身體好
1、多吃新鮮的蔬菜很水果 。
2、適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜 ， 以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合 。
【骨折后吃什么好 飲食調(diào)理分時期】3、補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素 。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多 。
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