洗熱水澡有助經(jīng)血排出
洗熱水澡有助經(jīng)血排出
洗熱水澡有助經(jīng)血排出
坊間有傳染，經(jīng)期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有后遺癥 。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡 。可這種說法到底科不科學(xué)？
經(jīng)期可以洗頭洗澡！經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出，反而對緩解痛經(jīng)很有好處 。但是經(jīng)期抵抗力弱，宮頸口擴(kuò)張，盆浴會增加婦科炎癥的風(fēng)險，因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴，應(yīng)做好衛(wèi)生 。古代洗浴條件差，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言 。大家可別輕信！
同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血，是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，如果不洗澡反而容易感染 。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生，減輕痛經(jīng)，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋寓注意保暖、及時吹干頭發(fā) 。
經(jīng)期護(hù)理小知識
1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服 。
2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經(jīng) 。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶 。
3、不要太情緒化 。生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟 。
4、拒絕疲勞 。充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多 。
5、生理期宜食 。生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出 。后幾天可以吃麻油腰 。
【洗熱水澡有助經(jīng)血排出】 6、忌盆浴 。因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴 。
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