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治療胃脹氣的家用小偏方 胃脹氣怎么辦

狼吞虎咽、飲食不規律、精神壓力等很容易出現胃脹氣，胃脹氣往往表現為飯后飽脹、噯氣、食欲不振、大便不暢或便秘或便稀等，下面為大家推薦幾種治療胃脹氣的小偏方，當出現胃脹氣時，在家可通過下面的小偏方進行調理、治療 。
【治療胃脹氣的家用小偏方 胃脹氣怎么辦】1、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾，冷卻后，一天喝數次 。
2、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化 。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用 。
3、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用 。
4、少吃乳品
如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題 。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖 。有些人只能接受限量及某類乳制品 。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何 。
5、應避免的食物
胃脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣 。
6、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣 。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣 。
7、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素 。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方 。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑 。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息 。
8、使用胰臟醇康
如果你曾經作過腹腔手術(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助于消化食物 。低血糖癥患者也需要胰臟酵索 。用餐畢，若感到飽脹、肚內有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素 。
9、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣 。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒 。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分 。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索 。
11、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效 。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值 。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題 。
12、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法 。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質 。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量 。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物 。

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