牛排怎么做好吃又嫩吃了上火怎么辦 _雞蛋

牛排，這個也是美味到不要不要的，可好吃了，吃了就是停不下來，那么這個牛排怎么做好吃又嫩?吃了上火怎么辦：
牛排怎么做好吃又嫩：
材料：牛排1大塊，黑椒調(diào)料1包，西蘭花4小朵，胡蘿卜片3片，雞蛋1個，食鹽1/2勺，黑胡椒顆粒少許，黃油1小塊，花生油少許
第一步：冷凍牛排和黑椒調(diào)料包從冰箱中取出自然解凍

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第二步：解凍好的丁骨牛排2面抹上少許的鹽和黑胡椒顆粒腌制5分鐘

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第三步：燒開水，放油，將胡蘿卜花和西蘭花放入燙至變色撈出

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第四步：熱鍋熱油將牛排放入煎

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第五步：翻面煎至7成熟

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第六步：將鐵板加熱后放油打人雞蛋，擺上牛排

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第七步：另起鍋加熱黑椒汁

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第八步：將焯燙過的胡蘿卜花、西蘭花擺上，澆上黑椒汁即可。怎么樣，是不是看上去并不比餐廳的賣相差呢，菜菜看好你哦!

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牛排吃了上火怎么辦：
首先要注意不能再吃上火的食物了，如火鍋、燒烤等。冬天天氣雖然寒冷，但是氣候仍然干燥，體內(nèi)、皮膚容易缺水就容易上火。
其次，就是在吃牛排的時候，應(yīng)當(dāng)配一些蔬菜、水果和濃湯，如果是吃牛排自助餐，可以多吃一些蔬菜和水果，冰淇淋和飲料要少喝，太涼的食物會刺激到腸胃。
最后，就是平時多吃一些下火的時候，冬天最常見的就是蘿卜了，還有山藥、大白菜、菠菜等，都是冬天常用下火蔬菜，日常應(yīng)該多吃。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，冬天陽氣潛藏于體內(nèi)，人體就會上火，蘿卜有行氣之效，所以冬天要多吃蘿卜。
【牛排怎么做好吃又嫩吃了上火怎么辦】關(guān)于牛排就介紹到這里了，這下知道上火怎么處理了吧！