預備結婚 新人們的減壓法寶
新人要結婚了 ， 肯定是忙的不可開交 ， 往往存在著焦慮 ， 怕婚姻辦不好等等 ， 下面幾條可以幫助我們減壓 。
睡眠法：壓力是睡眠的宿敵 ， 睡得不好 ， 壓力便會隨之而增 。每日定時入睡 ， 并要有8小時的睡覺時間 。這種定時定量的睡眠方式必定助你減壓 。
浸浴法：用15分鐘浸浴于攝氏38度的溫水中 ， 不單能為你舒緩奔波帶來的肌肉疼痛 ， 更能讓你的身體自然放松 ， 趕走疲倦 。
有氧運動法：有研究指出 ， 有氧運動能減少壓力達百分之八十 ， 因為它能釋放體內的一種天然鎮(zhèn)靜劑———腦啡 ， 令你身心舒暢 。
按摩法：壓力往往會引致頭背疼痛 ， 令人難受 。到美容中心進行半小時的按摩 ， 可以令你身、心放松 。
均衡飲食法：壓力會容易使人患上暴食癥或厭食癥 ， 因此 ， 培養(yǎng)定時定量的均衡飲食 ， 能令你身體健康 ， 足以應付任何大場面 。
娛樂法：不停地為婚事作預備 ， 又要上班工作 ， 壓力當然重上加重 ， 你必須安排時間娛樂一下 ， 無論是看電影 ， 聽音樂都可將壓力附諸腦后 。
傾訴法：不滿積聚愈多 ， 壓力會愈大 ， 試試向你的另一半、朋友、家人、甚至社工 ， 說出你的不悅、恐懼 ， 以解除心理負擔 。
【預備結婚 新人們的減壓法寶】婚姻是美好的 ， 前面的準備工作也是記憶深刻的 ， 每個人都希望自己的婚姻辦的好 ， 希望每個新人都能幸福 。
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