蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì) 一定要記得好好愛護(hù)自己身體
豆及豆制品大豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益 。
【蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì) 一定要記得好好愛護(hù)自己身體】海鮮類海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯 。但烹調(diào)要選擇得當(dāng)，否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上 。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物，有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用 。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì) 。
含鉀的食物含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜、水果像金針菜、大棗、芝麻、山楂 。綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用 。但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000--1500毫升 。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收 。
除了上述三類食物之外，還有一種非常美味的水果也能幫助男人們來護(hù)肝養(yǎng)肝，這種水果就是很常見的荔枝 。而且從中醫(yī)方面來說，荔枝有著強肝健胰的效能，男人食用之后可增強精力，改善血液循環(huán) 。
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