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懷孕后壓力大怎么辦？懷孕期間壓力大對胎兒有什么影響

女性朋友除了懷孕前的心理準備 ， 更重要的是懷孕期間的心理健康 。隨著肚子里寶寶的逐漸成長 ， 準媽媽們擔(dān)心的問題就會增加 ， 會擔(dān)心寶寶是否畸形？會擔(dān)心寶寶的胎位 ， 臍帶是否繞頸？準媽媽的壓力感越來越強 。然而孕期的壓力對胎兒有不利影響 ， 懷孕期間的心理健康更需引起我們的注意 。那么懷孕期間壓力大對胎兒的影響有哪些？懷孕期間的心理狀態(tài)如何調(diào)解呢？
孕婦為什么會壓力大
孕婦懷孕的心理壓力的形成有多方面的原因 ， 主要有以下幾點：
1、心理學(xué)認為 ， 女性在懷孕時 ， 會在與胎兒的共存體驗中追溯當(dāng)年自己與母親的感情聯(lián)系 ， 即潛意識地激起女性對母親的愛與恨的矛盾沖突 。假如她自己從小與母親關(guān)系不良 ， 受到母親的嫌棄或虐待 ， 就無法形成適當(dāng)?shù)哪感哉J同 ， 甚至產(chǎn)生對腹中胎兒的不滿或懷疑自己是否足以勝任母親的重任 。從而對懷孕懷著恐懼與排斥的心理 。
2、不美滿的婚姻結(jié)合 ， 或出于非情愿的受孕 。在這種情況下 ， 孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉(zhuǎn)移到腹中胎兒的身上 ， 產(chǎn)生缺拒懷孕的心理 。
3、擔(dān)心體形的改變 。一般以美貌為條件的婚姻 ， 女性對自身體形、容貌極為重視 。而懷孕會使自我形象發(fā)生變化 ， 故懷孕常令某些注重儀表的婦女深受心理打擊 ， 從而擔(dān)心丈夫會因自己體形的笨拙而變心 。在戀愛中嫉妒心理越強的女性 ， 這種心理變化也越嚴重 。
4、其他的心理壓力 。如迫于外界或自己對未來嬰兒的性別期待 ， 就會加重心理負擔(dān) ， 整日為可能出現(xiàn)的不幸結(jié)局而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢 。也可能擔(dān)心胎兒是否正常、經(jīng)濟的負擔(dān)、職業(yè)的困難、社交生活的剝奪、夫婦性生活的緊張等等 。這皆可能產(chǎn)生身心壓力 。
孕婦面臨上述的一種與多種心理危機 ， 都會在情緒上反映出來 ， 情緒的變化影響著孕婦內(nèi)分泌的失調(diào) ， 產(chǎn)生一系列的身心變化 。孕婦在心理失去平衡時 ， 常會感到全身不適、疲倦、焦慮、緊張、依賴、期求關(guān)注等等 。情況較嚴重時 ， 可能呈現(xiàn)心動過速、食欲不振、嫉妒、憂郁、悲觀以及妄想 ， 有的甚至妄想腹中的胎兒已死 。
因每個婦女在妊娠時多少會有些情緒變化 ， 然而各人存在很大的差異 ， 這與婦女心智成熟的程度密切相關(guān) ， 心智成熟 ， 對母親與女性角色的認同有正確態(tài)度的 ， 懷孕時較為愉快自然 。一般婦女懷頭胎時 ， 情緒失衡較為明顯 ， 以后懷孕由于對母親的角色已較有體驗與自信 ， 失衡的情況會大為減少 。
【懷孕后壓力大怎么辦？懷孕期間壓力大對胎兒有什么影響】懷孕期間壓力大對胎兒有什么影響
影響胎兒生長
孕婦內(nèi)心壓力會阻礙胎兒的生長 ， 而這種現(xiàn)象往往早在第二三個月時就開始出現(xiàn) 。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多 。
孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產(chǎn)生嚴重精神壓力的不幸事件以后 ， 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病 。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響 ， 并使胎兒未來罹患心臟病的危險增加 。
容易流產(chǎn)
懷孕時如果壓力過大 ， 孕婦體內(nèi)會大量釋放出一種激素 ， 導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn) 。孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高 ， 皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素 ， 而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關(guān)重要 。因此 ， 給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn) 。
可能導(dǎo)致先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷 ， 特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒 。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動較大的事都屬于“重大變故” 。
如何調(diào)解
保持平和心態(tài) 。及時提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式 ， 保持一種平和恬靜的心態(tài) 。
消除恐懼與擔(dān)憂心理 。看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書 ， 不要“捕風(fēng)捉影” ， 相信產(chǎn)前檢查 ， 學(xué)會調(diào)控情緒 。
求得家庭成員的幫助 。孕期中可把注意力更多關(guān)注孩子 ， 而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè) ， 一邊關(guān)注家庭 。這個時候 ， 可要求丈夫做出一些調(diào)整 ， 告訴丈夫自己真正所需要的 ， 讓他多關(guān)心自己 ， 免得過于焦慮 。
不要把壞心情傳給下一代 。孕期母親的心情可以影響胎兒的性格 ， 為了下一代的快樂 ， 至少要學(xué)會平撫自己 ， 控制情緒 。

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