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鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉的做法（生菜）

本食譜來自【小菁同學】老師分享的鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉的做法 。所屬分類：蔬菜、菌藻、藥食, 蔬菜類 ， 適宜人群：一般人群均可食用 。尤適宜失眠、膽固醇高、神經衰弱的人 。
怎么做鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉好吃？學做鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉需要哪些食材？為您提供鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉 。
在中糧“我買網”購買了鵪鶉蛋等各種生鮮 ， 還有每日堅果我也買的是中糧的山萃混合堅果 ， 很喜歡 ， 下單后隔天就收到了 ， 包裝也很有品質感 。這道沙拉制作簡單營養豐富 ， 而且低卡有飽腹感 ， 適合愛美人士哦～
做鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉所需食材：主料：鵪鶉蛋10個 ， 圣女果10個 ， 圓生菜30克 ， 黃瓜30克 ， 每日堅果1包 ， 玉米一小段 ， 沙拉汁適量 ， 芝士粉適量
鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉的做法步驟：1. 鵪鶉蛋放沸水里煮熟 ， 然后撈起放涼水里過一下 ， 剝掉殼 ， 對半切 。
2. 圓生菜、圣女果、黃瓜洗凈 ， 瀝干水分 。
3. 玉米煮熟 ， 剝好備用 。
4. 圣女果對半切 。
5. 黃瓜切片 。
6. 圓生菜撕碎放攪拌盆里 。
7. 倒入玉米粒 。
8. 放入圣女果和黃瓜 ， 拌入沙拉汁 。
9. 裝盤后 ， 放入對半切好的鵪鶉蛋 。
10. 撒入每日堅果 。
11. 撒上芝士粉 ， 完成！
12. 低脂 ， 營養又健康
13. 食材購于“我買網”
14. 成品
溫馨提示：還可以加入烤面包丁 ， 更飽腹啦～
【鵪鶉蛋堅果蔬菜沙拉的做法（生菜）】

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