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多吃葡萄 讓肌膚更光滑（水果食療）

葡萄的營養價值很高 ， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶” 。葡萄含糖量約10%-25% ， 高者可達30左右 。葡萄不僅味美可口 ， 而且營養價值很高 。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素 。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品 。
葡萄中含較多酒石酸 ， 更有幫助消化的作用 。適當多吃些葡萄能健脾和胃 ， 對身體大有好處 。醫學研究證明 ， 葡萄汁是炎病人最好的食品 ， 可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量 。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效 ， 在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方 ， 癌癥發病率也明顯減少 。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果 ， 是貧血患者的營養食品 。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處 。葡萄制干后 ， 糖和鐵的含量均相對增加 ， 是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品 。
葡萄是一種滋補藥品 ， 具有補虛健胃的功效 。身體虛弱、營養不良的人 ， 多吃些葡萄或葡萄干 ， 有助于恢復健康 ， 因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分 ， 特別是糖分的含量很高 ， 而且主要是葡萄糖 ， 容易被人體直接吸收 。
就像產婦分娩后皮膚會松弛一樣 ， 有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥后 ， 會出現皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題 。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失 ， 導致皮膚失去支持 。
葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多 ， 比維生素E高出50倍 ， 因此 ， 葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星 。抗氧化是搞老化的方法 ， 因此 ， 葡萄籽能讓您永葆青春 。
【多吃葡萄 讓肌膚更光滑（水果食療）】專家指出 ， 最好不要一次減肥太多 ， 平常就要注意皮膚護理 ， 盡量延緩皮膚老化 ， 注意皮膚的保濕和防曬 。平常多吃含抗氧化物食物 ， 如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等 ， 能改善皮膚皺紋及松弛現象 。

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