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孕前排毒要謹(jǐn)慎 準(zhǔn)媽媽注意

我們每天都會(huì)通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長(zhǎng)日久它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)蓄積，就會(huì)對(duì)健康造成危害 。對(duì)于孕婦來說，這種危害更為明顯 。例如吸煙，無論是主動(dòng)還是被動(dòng)吸煙，都會(huì)影響女性 的正常孕育。
準(zhǔn)媽媽注意 ：孕前排毒 要謹(jǐn)慎
有研究表明，吸煙會(huì)增加不孕和宮外孕 的危險(xiǎn) 。煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發(fā)生異常，從而造成不孕或?qū)m外孕 。另外，吸煙會(huì)降低機(jī)體的體液和細(xì)胞免疫功能 ，增加女性生殖道感染的機(jī)會(huì) 。吸煙還可引起胎兒的發(fā)育障礙，導(dǎo)致流產(chǎn) 、早產(chǎn)或先天畸形 、低出生體重兒，還能使孕婦發(fā)生前置胎盤 、胎盤早剝 和胎膜早破等嚴(yán)重并發(fā)癥。過量飲酒可損害卵巢功能 ，使女性激素分泌異常，導(dǎo)致不排卵和無月經(jīng) 。如果在妊娠期 飲酒，還會(huì)危及胎兒。
據(jù)科學(xué)家報(bào)告，妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現(xiàn)器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合征。有害物質(zhì)還包括放射性物質(zhì) 、重金屬鹽、亞硝胺等等 。因此，年輕的夫婦至少應(yīng)在計(jì)劃懷孕前半年戒煙戒酒 、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì) 。
實(shí)踐證明，日常生活 中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用 。
動(dòng)物血：
豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白 被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用 。
鮮蔬果汁：
它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒 。
海藻類：
海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性 物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生 。
韭菜：
韭菜富含揮發(fā)油、纖維素 等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物 。
豆芽：
豆芽含多種維生素 ，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成 。孕婦作為特殊人群 ，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu) 、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生 以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體 各器官不斷發(fā)育，需要充足營(yíng)養(yǎng)供給 ，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng) ，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱 。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要 。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng) 癌瘤的危險(xiǎn) 。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌 ，不利母嬰健康。
【孕前排毒要謹(jǐn)慎 準(zhǔn)媽媽注意】2、不宜高蛋質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食 ，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道 的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退 、頭暈、疲倦等現(xiàn)象 。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形 、出現(xiàn)妊娠毒血癥 等 。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D 等，對(duì)胎兒有害無益 。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

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