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游泳后重點清洗四處

夏天泳池里最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單沖個澡 。殊不知，夏天水溫高，水里的各種病菌很容易超標 。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔 。
眼睛 。游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起 。在紅眼病高發的6~8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純凈水沖洗 。游泳前后滴幾滴能消炎的眼藥水 。
鼻子 。泳池里有大量誘發鼻炎的過敏原 。過敏體質的人可以在游泳前后服用相應的抗過敏藥物，還可戴上防護器具，以防止鼻腔進水 。嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴張，臟東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎 。游泳后則要多擤幾次鼻子 。另外，游泳完后可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激 。
女性私處 。游泳可能引發婦科病，因此經期前后三天、月經期不要游泳，以免交叉感染 。游泳后應立即小便，可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環境 。另外，不要隨便坐在泳池邊，應穿上浴袍或圍上浴巾再坐 。
【游泳后重點清洗四處】口腔 。即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈 。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染 。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎癥的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍 。游泳后應馬上用清水漱口 。條件允許的情況下，可用漱口水消毒 。泳后馬上清洗，能及時清除停留在口腔表面的細菌，防止其往更深處發展引起感染 。漱口前，不宜喝水和吃東西 。

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