孕婦喝低脂牛奶對(duì)身體好嗎？
懷孕是一個(gè)新生命的開(kāi)始 ， 在懷孕期間女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)會(huì)增加很多 ， 一般情況下懷孕的280天 ， 胎兒就可以生長(zhǎng)3500克了 ， 在這個(gè)懷孕的過(guò)程中 ， 母親需要的鈣元素是比較多的 ， 母親吸收的鈣元素一半以上都是被胎兒所吸收了 ， 那么 ， 孕婦喝脫脂牛奶好嗎？該怎么鈣元素呢？
在母體如鈣攝入不足 ， 胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨髓、牙齒中奪取 ， 以滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需要 ， 這樣就使母體血鈣降低 ， 發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐 。
但是 ， 由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收 。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽 ， 與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；谷類(lèi)食物中有植酸也不利于鈣的吸收；攝入過(guò)量的脂肪 ， 形成的不溶性皂化物也會(huì)降低鈣的吸收 。
因此 ， 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為：孕婦補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶 。每100克牛奶中含鈣約120毫克 ， 牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收 ， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理 。
其實(shí)孕媽咪喝牛奶不僅能夠?yàn)槟阁w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 而是對(duì)日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處 。所謂一人喝奶 ， 兩人受益 ， 孕媽咪也趕緊行動(dòng)吧 ， 科學(xué)喝牛奶 ， 成就一個(gè)健康好寶寶！
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn) ， 懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親 ， 生下的嬰兒體重有很大差別 。據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 懷孕母親每天多喝一杯牛奶 ， 孩子出生時(shí)的體重平均會(huì)增加41克 。
英國(guó)南安普頓大學(xué)的科學(xué)家們以前曾發(fā)現(xiàn) ， 母親在懷孕期間卻乏維他命D的攝入 ， 孩子的骨骼發(fā)育將受到影響 ， 長(zhǎng)大后也容易患骨骼疏松癥和增加骨折的危險(xiǎn) 。
【孕婦喝低脂牛奶對(duì)身體好嗎？】其實(shí)在懷孕期間喝什么樣的牛奶 ， 都是不用太苦惱的 ， 因?yàn)榕Ｄ汤锩婧械拟}元素都是一樣的 ， 只要孕婦的身體是健康 ， 沒(méi)有什么疾病的話 ， 就不用刻意的選擇脫脂牛奶 ， 一般孕婦喝一般的牛奶就可以了 ， 一般的牛奶含有的鈣元素會(huì)比脫脂牛奶的高 。
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