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柚子減肥法具體怎么吃？這些食物搭配很重要

很多人會把柚子當成減肥食物之一 ， 柚子減肥是有一定科學道理的 ， 但必須要懂得搭配技巧 ， 比如可以和蜂蜜、冰糖等進行巧妙搭配 ， 吃起來更加可口 ， 減肥效果也更好 。
一、柚子減肥食譜
柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材：柚子肉50克 ， 甘草6克 ， 茯苓9克 ， 白術9克 ， 冰糖適量 。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干凈備用 。
2、鍋內加入冷水 ， 把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入 ， 用小火煎煮成汁 。
3、把煎好的汁濾去廢渣 。倒入杯中 ， 下入冰糖調勻 ， 待涼后即可飲用 。
功效：健脾利濕 ， 潤膚美白 ， 去除水腫減肥 。
二、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量
做法：
1、先把柚子去皮 ， 分成小瓣 ， 放在碗中待用 。
2、將柚子和水放入攪汁機內 ， 攪出的汁倒入杯中 ， 放入少許冰糖即可飲用 。
功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們 ， 每天喝上幾杯 ， 一個月就能見效啦 ， 輕輕松松便能瘦一圈 。
三、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法：
1、柚子去皮 ， 取其果肉 ， 將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、冰粉粉放入大碗中 ， 邊加沸水邊攪勻;
3、待盆中的水開始凝固時 ， 加柚子肉 ， 完全凝固后就大功告成啦！
四、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：
1、把柚子皮剝掉 ， 柚子肉掰成小塊放入盤中備用 。
2、柚子皮切成細絲 ， 放入鹽水中腌制一個小時左右 ， 接著用清水沖洗;
3、然后放入鍋內熬煮十分鐘 ， 去除苦澀的味道 。
4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時 ， 趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合 。
【柚子減肥法具體怎么吃？這些食物搭配很重要】功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口 ， 飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成 ， 平時飲用也能達到排毒瘦身的目的 。

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