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番茄炒花菜的做法（學齡期兒童食譜）

怎么做番茄炒花菜好吃？需要哪些食材？小編為您提供番茄炒花菜的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味番茄炒花菜 。
番茄炒蛋是咱們老百姓餐桌上的家常菜，幾乎人人會做，百吃不厭，老少皆宜，不知道吃什么菜的時候，只要家里有兩番茄，就能弄出一盤下飯菜 。簡單，實惠又美味，所以說它是中國人的國民菜，真的是名副其實，一點也不夸獎 。殊不知，番茄除了炒蛋好吃，炒花菜也一樣的美味 。今天小編推薦大家這種更美味的做法，番茄就別叫是炒雞蛋了 。換種做法，端上桌，轉眼就吃沒了 。最近孩子天都要吃這道菜，每次弄一盤端上桌，他吃完還想吃 。喜歡的朋友一定要試試看 。又香又下飯 。
做番茄炒花菜所需食材：番茄1個，花菜適量，蒜末少許，調味汁適量，食鹽少許，食用油少許
番茄炒花菜的做法步驟：
步驟1：把花菜掰成小朵，清洗干凈，用鹽水泡十分鐘再沖洗干凈，番茄去皮切成小塊 。
步驟2：燒一鍋水，水開之后，倒入花菜焯水，煮一分鐘撈出瀝干水分 。
步驟3：起鍋下油，先放蒜末煸香，再倒入番茄翻炒出沙，翻炒的過程中，用鍋鏟將番茄鏟碎 。
步驟4：倒入花菜，放食鹽，快速的翻炒均勻 。
【番茄炒花菜的做法（學齡期兒童食譜）】
步驟5：簡單又下美味的番茄炒花菜就做好啦，用來下飯特別的美味，孩子的最愛 。
步驟6：出鍋 。
溫馨提示：1、花菜掰成小朵之后，加鹽水浸泡十分鐘可以起到殺蟲殺菌的作用 。2、番茄先在頂部畫十字，再燒一些開水燙一下，把外皮撕掉 。這樣吃起來更美味 。

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