八寶米桃膠皂角米糖水的做法（學(xué)齡期兒童食譜） _

怎么做八寶米桃膠皂角米糖水好吃？需要哪些食材？小編為您提供八寶米桃膠皂角米糖水的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥(niǎo)都能做出美味八寶米桃膠皂角米糖水。
桃膠對(duì)女性有很多的好處，有著和血益氣、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效，因此經(jīng)常的食用，可以促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)代謝、促使排除體外，抑制黑色素沉著，淡化色斑，暗沉等情況，達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的作用。八寶米，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉以及B族維生素。其次，八寶米還具有很好的保健效果，可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，和五臟，通血脈，止瀉止渴等功效，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃這樣的食物好處就很多的。
做八寶米桃膠皂角米糖水所需食材：八寶米50-70g，桃膠適量，皂角米適量，紅糖3片
八寶米桃膠皂角米糖水的做法步驟：
步驟1：桃膠、皂角米用浸泡，桃膠發(fā)大至3倍大
步驟2：八寶米用水浸泡2小時(shí)
步驟3：鍋里放入足量水，水開(kāi)后放入浸泡好的桃膠和八寶米，大火燒開(kāi)煮20分鐘，其間用湯勺子攪拌，免得桃膠粘鍋底
步驟4：20分鐘后轉(zhuǎn)中小火蓋上蓋子煲30分鐘，后放入紅糖大火煲10分鐘
步驟5：棉綢香滑
步驟6：補(bǔ)血又養(yǎng)顏
【八寶米桃膠皂角米糖水的做法（學(xué)齡期兒童食譜）】步驟7：這組合灰常搭配

八寶米桃膠皂角米糖水的做法（學(xué)齡期兒童食譜）

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