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這些小動作效果明顯！ 手指麻木如何治療

【這些小動作效果明顯！ 手指麻木如何治療】手指麻木與多個因素有關 ， 例如長時間生活在寒冷潮濕的環境當中 ， 就容易出現這樣的癥狀 。或者是患上了風濕病等疾病 ， 也容易出現手指麻木的癥狀 。那么 ， 手指麻木應該如何治療呢？下面這些方法就十分管用 。
解決手指麻木的方法：
減少手指的頻繁的運動、少接觸過涼的水 ， 防止手指受寒、經常的用熱水泡手 ， 促進末梢神經循環
多做頸椎部的按摩、和運動(對你手指的麻木 ， 有很好的效果)
需要注意的是：在做頸椎部的運動時 ， 速度千萬不能過快、過猛 ， 一定要緩慢的進行
使頸部做前曲、后仰、向左、右的轉動 ， (例如：向左或右轉的時候 ， 眼睛向左后方看 ， 停頓一會 ， 轉回 ， 再向右轉動)
肩部運動：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墻站立 ， 或仰臥在床上 ， 上臂貼身、屈肘 ， 以肘點作為支點 ， 進行外旋活動 。
二 、手指爬墻 患者面對墻壁站立 ， 用患側手指沿墻緩緩向上爬動 ， 使上肢盡量高舉 ， 到最大限度 ， 在墻上作一記號 ， 然后再徐徐向下回原處 ， 反復進行 ， 逐漸增加高度 。
三 、體后拉手 患者自然站立 ， 在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下 ， 健側手拉患側手或腕部 ， 逐步拉向健側并向上牽拉 。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂 ， 雙臂伸直 ， 手心向下緩緩外展 ， 向上用力抬起 ， 到最大限度后停10分鐘 ， 然后回原處 ， 反復進行 。

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