邯鄲錢氏中醫院：情緒低落超兩周？一定要警惕抑郁癥的來襲！ _小知識

每個人都有過因為壓力大或者其它一些原因，而出現了情緒失落的心情。邯鄲錢氏中醫院錢成光院長表示：如果這種情緒超過了兩周的話，就一定需要加以警惕。因為，長期的情緒失落，非常容易導致抑郁癥的來臨。所以，當心情不好的時候，一定要學會加以調節。

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抑郁癥的“信號彈”!
1. 你是不是經常為小事情而情緒低落感到苦悶;
2. 對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采;
3. 長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月;
4. 總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信;
5. 總懷疑自己有大病，不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑;
6. 記憶力下降，常丟三落四;
7. 無明顯原因地食欲不振，體重下降;
8. 經常莫名其妙地感到心慌、不安;
9. 脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中;
10. 社交活動減少，不愿與親友來往，這些都是抑郁癥的報警信號。
如果以上幾條中，你有一條特別嚴重，或是數條同時出現的話，就應當引起重視了。
情緒低落不應超過兩周！那么，怎樣區別情緒低落和抑郁癥呢？
情緒低落是人類的一種正常情緒，在失去親人的人當中，大約30%的人會在親人去世2個月以后仍然有害怕、焦慮、憂郁、悲傷、易怒、絕望、自責、過分敏感或警覺、無法輕松等表現，但是這些表現一般會在6個月內減輕或消失。
而抑郁癥患者不經治療癥狀難以自行緩解，還會逐漸加重惡化。精神醫學規定，一般抑郁不應超過兩周，如果超過一個月，甚至持續數月或半年以上，則可以肯定是抑郁癥狀。
情緒低落時我們該怎么做呢？
1. 角度改變心態。對于同一事物由于看問題的角度不同，對事件的行為反應也大相徑庭，俄國作家契訶夫說過：“如果你手上扎了一根刺，那你應當高興才對，幸虧不是扎在眼睛里。”
原以為這只是一種幽默的調侃，后來才發現，其實這是一種達觀的生活態度和人生智慧。
在治療抑郁癥時應該換個角度，這種改變并不難，只需把你的視角稍微調整一下，改變自己的心境和對事物的看法，給自己營造一個寬廣的心靈空間。
2. 行動改善心境。對于抑郁癥患者來說，真正重要的不是心理分析，積極行動比心理分析重要得多，對走出抑郁也有效得多。
3. 關系改變心情。很多抑郁癥的發生，都跟患者的社會人際交往能力缺陷有關。比如，職場中患抑郁癥的人，有很大一部分是由于不擅長處理人際關系造成的。抑郁癥患者應根據以下步驟，正確處理人際關系。

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邯鄲錢氏中醫院院長表示：除了上述幾個自我調節心情的方法只適用于情緒低落情況下，若是長時間無法改善，就一定要及時就醫。那么抑郁癥怎么治療好呢？下面我們就來了解一下。
鬼門十三針在《錢氏中醫針刺篇》中是指鬼窟、鬼封、鬼枕、鬼心、鬼市、鬼壘、鬼宮、鬼路、鬼堂等十三個重要穴位，另針灸是根據患者病情，因病選穴位，還根據患者體質，采取適當的針刺手法，施以不同程度的治療方法，效果更加安全。
鬼門十三針的十三針法，結合中醫針灸，對抑郁癥、失眠、強迫癥、精神分裂癥等精神疾病可以達到標本兼治神奇治療效果。鬼門十三針是針灸穴中博大精深的一種特殊治療方法，是中醫針灸中最神奇所在。
【邯鄲錢氏中醫院：情緒低落超兩周？一定要警惕抑郁癥的來襲！】錢氏鬼門十三針有以下優勢：
一、無副作用：傳統治療精神疾病僅僅使用抗精神類西藥治療，對肝腎等器官的毒副作用大， “鬼門十三針”是通過針灸，打通臟腑的經絡經脈，使其全身的氣血運行正常，進而調整大腦神經功能。
二、無依賴性：傳統純西藥治療，患者不僅有依賴性，而且會感覺不適，一旦減藥或停藥，它就極可能使病情復發。
三、性價比高：與傳統技術相比，中醫鬼門十三針療法見效迅速，治愈率高，輕度失眠患者接受治療三天即可見效，重度失眠患者七天左右病情有明顯的好轉，一個月內頭痛、失眠等癥狀基本恢復正常。在減少住院費用的同時;還將恢復、治療期縮短一半，大大減輕了患者的經濟負擔。