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早上喝點姜湯再上班防空調病（夏季飲食）

常在空調房內的人多喝點姜湯隨著氣溫的升高，空調的使用率增高，患上空調病的病人也明顯增多 。
專家提醒：常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發生 。生姜能發汗解表據介紹，空調病患者與體內不出汗有很大的關系 。中醫認為，春夏養陽，指的就是春夏之時，自然界陽氣升發，養生者須護養體內陽氣，使之保持充沛，陽氣暢達 。而現在都市人群白天晚上呆在空調房內，雖然能享受到空調的清涼，但卻導致陽氣壓制，陽氣發散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導致免疫力下降 。專家指出，生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效 。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治空調病 。早晨是喝姜湯的最好時機早晨是喝姜湯的最好時機，因為經過一個晚上，空調房內的寒氣使體內寒涼加重，喝些姜湯可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒 。【早上喝點姜湯再上班防空調病（夏季飲食）】另外，夏季由于人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在空調房內外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病 。姜性暖，能夠溫胃健脾 。姜湯怎么做？材料：1、老姜一塊，刀拍破放鍋里，加紅塘 。添水，煎開!2、拍破的老姜+紅塘+水放有蓋的盅等容器中，加溫度較高的開水 。加蓋 。當然可以在爐子上加熱!時間不用太長，開2-3分鐘就可以了!紅棗姜湯用料：干姜、紅棗各30克 。制法用法：上2味入鍋加水煮沸，再用文火煮40min左右，加入紅糖30克，再煮沸，飲湯食棗 。功效及適應癥：治感冒 。甜醋豬腳姜湯用料豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量 。做法：1、豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘 。2、將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋 。3、煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成 。（實習編輯：林淑君）

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