孕婦可以喝什么茶？ _孕婦

【孕婦可以喝什么茶？】茶葉中含有2%-5%的咖啡因，孕婦大量的飲用較濃的茶葉水，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動的增加，甚至可能影響胎兒的發(fā)育。茶葉還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物，而且影響孕婦對鐵的吸收。孕婦長期大量飲用濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔(dān) 。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

同樣，茶葉中含有鋅、維生素C等有益的成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能夠補充自身及胎兒的所需要，還可以調(diào)節(jié)口味，增加食欲。我們建議孕婦每天喝3～5克茶的茶葉，特別是飯后2小時再飲用一些綠茶，對增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

（1）孕婦忌飲濃茶：刺激胎動增加，影響胎兒發(fā)育。

（2）飲用注意：鞣酸，阻礙孕婦對鐵元素的吸收。

（3）孕婦忌飲濃茶：長期大量飲濃茶，增加孕婦心臟腎臟的負擔(dān) 。

（4）孕婦適量飲用綠茶：補充鋅、維生素C調(diào)節(jié)口味增加食欲。

（5）孕婦適量飲用綠茶：每天3g到5g,飯后兩小時飲用，促進血液循環(huán)幫助消化。