堅果酸奶撻的做法（學齡期兒童食譜）
怎么做堅果酸奶撻好吃？需要哪些食材？小編為您提供堅果酸奶撻的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味堅果酸奶撻 。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受癥 。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必擔心乳糖 。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現腹瀉癥狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題 。不過值得注意的是，很多酸奶飲料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味劑配制的，這樣的產品還會含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受癥狀 。
做堅果酸奶撻所需食材：蛋撻4個，酸奶適量，混合堅果適量，堅果酸奶撻的做法步驟：
步驟1：蛋撻皮取出室溫解凍，稍微變軟就好了 。
步驟2：解凍好的蛋撻皮放入烤箱中 。
步驟3：烤箱調上下火180度烤10到15分鐘 。
步驟4：烤好的蛋撻皮取出，擠上酸奶，撒上堅果 。
步驟5：各種堅果果脯家里有什么拿什么 。
步驟6：休閑小點心完成 。
溫馨提示：【堅果酸奶撻的做法（學齡期兒童食譜）】溫度僅供參考，根據自家烤箱調節溫度 。
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