3款為春季打造的防干燥粥(五谷食療)
春天來了 , 風干物燥 , 皮膚也變得干燥 , 有時候吃進去食物如不及時消化 , 毒素就會積聚在體內 , 嚴重影響人的身體健康 。怎樣才是有效的排毒方法?喝粥 , 不僅能暖胃 , 而且能排毒清體 , 讓身體變得更窈窕 。經常喝粥對身體是百利而無一害的哦~~下面四款排毒食譜快來試試看吧!
【3款為春季打造的防干燥粥(五谷食療)】
梨粥:
梨子2只 , 洗凈后連皮帶核切碎 , 加粳米100克 , 和水煮粥 。氣候干燥 , 人們常出現口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥 , 而梨具有良好的潤燥作用 , 用以煮粥 , 可作為常食的保健食品 。
胡蘿卜粥:
胡蘿卜250克 , 洗凈切碎 , 加粳米100克和水煮粥 。秋季天氣干燥 , 人們多出現皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭屑增多等癥狀 , 以胡蘿卜煮粥食用 , 有一定的防治作用 。
菊花粥:
菊花50克 , 粳米100克 , 先將菊花煎湯 , 再將菊花湯與粳米同煮成粥 。具有散風熱、清肝明目的作用 , 對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等 , 具有一定的治療作用 。
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