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濕熱口臭怎么去除？濕熱口臭吃什么藥？

口臭的原因有很多 ， 而濕熱口臭就是其中一種 ， 這種口臭一般是由于體質濕熱而引發的 ， 那么濕熱口臭應該如何去除呢？濕熱口臭吃什么藥可以迅速緩解呢？畢竟口臭并不是一件令人舒服的事情 ， 有時候還會讓周圍的人不舒服 。

1、主要癥狀
濕熱口臭是口臭的一種 ， 由于脾胃肝膽濕熱引起的舌苔黃膩 ， 口腔異味 。這雖然不是一種多嚴重的疾病問題 ， 但仍會影響患者本人的味覺和食欲 ， 而難聞的口腔氣味 ， 給身邊的人也帶來極其不舒服的感覺 。
2、治療方法
（1）如果是輕度的濕熱口臭 ， 可以只需要采取一般治療的方法 ， 比如要注意口腔清潔 ， 早晚堅持使用正確的刷牙方法清潔口腔 ， 不要忘記刷舌苔也要清潔 。在飯后用清水或淡鹽水漱口 ， 減少口腔中的食物殘留和細菌滋生 。
（2）多喝水也可以防止口腔細菌滋生 ， 還可以在水中加入薄荷來保持清新口氣 。平常飲食中可以多吃薏仁、山藥、冬瓜、海帶、苦瓜等食材 ， 都有清熱利濕的功效 。
（3）如果濕熱口臭比較嚴重 ， 采用上述一般治療的方法仍不能完全消除口腔異味的話 ， 就可以使用醫療手段治療 。
（4）濕熱是引起口臭的原因 ， 是中醫的一種概念 ， 因此也可以通過中醫來進行調理 。中醫治療調理多采用口服藥物的方法 ， 有湯藥也有中成藥 ， 都是選用具有清熱祛濕作用的中藥材制成的 ， 比如維C銀翹片就是常見的一種中成藥 。在咨詢專業醫師 ， 并了解清楚是否存在不良反應和服用禁忌后 ， 可以服用來達到治療濕熱口臭的目的 。
3、致病原因
先天稟賦不足 ， 特別是氣虛之人；或久居濕地 ， 喜食肥甘；或長期飲酒 ， 濕熱內蘊；或勞倦過度影響脾胃功能 ， 若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內蘊 ， 就形成了濕熱體質 。
4、飲食調理
飲食以清淡為上 ， 宜食用清熱化濕的食品 ， 多吃甘寒、甘平的食物 ， 不宜膏粱肥厚 。
（1）主食 ， 可選用富含礦物質的食物 ， 如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆 。肉食 ， 可選用富含蛋白質的食物 ， 如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等 。蔬菜 ， 可選用富含有機酸、微量元素的食物 ， 冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃 。水果 ， 可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等 。
（2）重點推薦薏仁和苦丁茶 。苦的東西清熱去火 。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效 。也可以吃苦瓜等 。
（3）忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品 ， 如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物 。減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等 ， 以免助濕生熱 。勿過度飽食 。應戒除煙酒 ， 因為煙酒是可以生濕生熱的 。
5、注意事項
（1）要避免居住在低洼潮濕的地方 ， 宜選擇向陽避陰、通風良好、干燥涼爽的居住環境 。衣著宜寬松 ， 不宜緊身束口 。應養成良好作息習慣 ， 保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔干燥 。不要熬夜、過于勞累 。盛夏暑濕較重的季節 ， 減少戶外活動的時間 。避免在烈日下長時間活動 。保持充足而有規律的睡眠 。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜 。濕熱體質的人 ， 不可憋尿憋大便 ， 要保持大小便通暢 ， 防止濕熱積聚 。
（2）濕熱體質的人性格多急躁易怒 ， 愛發脾氣 。應保持平衡的心態 ， 遇事不急不躁 ， 冷靜處理棘手的事 。凡事多為他人著想 ， 學會克制感情上的沖動 。根據情況分別采用節制、疏泄、轉移等不同的方法 ， 使不良情緒得到化解和釋放 。應培養廣泛的興趣愛好 ， 如書法、養花等 。多聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂 ， 如《塞上曲》、《春江花月夜》等 。
（3）適當做大強度、大運動量的鍛煉 ， 如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術等 。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的 。夏天由于氣溫高、濕度大 ， 最好選擇涼爽時鍛煉 。冬季運動以舒適微汗為度 ， 注意運動前后的保暖 ， 不要著涼 。應經常練習深呼吸 ， 氣息深吸至小腹 ， 以靜養心神 。運動鍛煉注意舒展筋骨關節 ， 增加身體的柔韌度 ， 如果筋骨關節僵硬、澀滯 ， 則不利于肝膽的疏泄 ， 會加重煩躁、緊張和焦慮 。
（4）春季 ， 應多拉伸關節和筋骨 ， 多做側部伸展運動 。夏季 ， 可多喝涼茶 。注意皮膚清潔 ， 環境如果濕熱 ， 可以使用空調 。秋季 ， 多食清甜、水分多的水果 ， 多喝白粥 ， 每日清晨喝一小杯淡鹽水 。霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨 ， 滋陰補腎 。冬季 ， 不宜多用補品 ， 以防助濕生熱 。
【濕熱口臭怎么去除？濕熱口臭吃什么藥？】

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