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冬季蒸臉護膚注意什么？蒸臉護膚多長時間為宜？

蒸臉儀是一種比較常見的護膚美容小家電 ， 相信有些女性朋友經常在使用蒸臉儀產品來蒸臉 ， 蒸臉儀的主要主要就是可以打開毛孔 ， 促進面部肌膚血液循環 ， 還可以排毒 ， 那么 ， 冬季蒸臉護膚注意什么？蒸臉護膚多長時間為宜？下面來看看 。

1、蒸臉護膚的事項
蒸臉別超10分鐘
蒸面器在寒冷的天氣里尤其受到愛美女性的喜愛 ， 原理是利用噴出的蒸汽 ， 達到清潔毛孔和保濕放松的效果 。然而中山大學附屬第六醫院皮膚科楊朝英主治醫師告訴采訪人員 ， 蒸面太頻繁容易導致毛細血管過度擴張 ， 臉部潮紅、皮膚干燥、毛孔粗大、皮膚過敏等皮膚病變 ， 并破壞皮脂膜 ， 加速細胞死亡 ， 造成臉部維生素大量損失 ， 對于愛美的女性而言 ， 反而得不償失 。
楊朝英表示 ， 蒸面對于皮膚清潔來講 ， 只是一種輔助手段 ， 建議在蒸面后進行一系列的護養 ， 才能達到最佳的護理狀態 。做蒸面時 ， 時間長度的控制和頻率都很重要 ， 以每周1~2次為宜 ， 油性皮膚及年輕人 ， 每次8~10分鐘；中性和混合性皮膚 ， 每次5分鐘；干性皮膚及年紀大者 ， 時間不宜過長 ， 建議3~5分鐘為宜 。距離臉部30~40厘米為適當 ， 這樣可以避免皮膚缺水情況的發生；皮膚有潰爛或敏感性皮膚在過敏期間切切不能蒸面 ， 以免情況惡化 。
需要提醒的是 ， 當人們在美容院做面膜或蒸面時 ， 基本上采取頭朝后仰平躺的姿勢 ， 這些體位會壓迫動脈血管 ， 從而阻礙大腦供血的暢通 ， 甚至損壞向大腦后區供血的動脈 。特別是人到中年后 ， 應盡量避免做使頭部長時間懸垂后仰的動作 ， 如果確需頭朝后時 ， 最好用一個軟芯枕頭墊在頸后部 ， 以降低懸空后仰的角度 ， 減輕腦動脈受壓迫的程度 。
保濕也要注意食療
楊朝英表示 ， 干燥的秋冬季來臨 ， 人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質層缺水 ， 使得肌膚容易缺水、干燥、粗糙 ， 甚至出現脫屑、角化 ， 肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現出來 ， 提前進入老化階段 。因此 ， 在這個時節深度且有效的保濕是必不可少的 。同時 ， 及時給肌膚補充能量與營養 ， 也是延緩肌膚衰老的有效辦法 。
在飲食方面 ， 楊朝英表示應多吃些富含維生素A的食物 。當人體缺乏維生素A時皮膚就會變得干燥 ， 有鱗屑出現 ， 甚至使皮膚出現棘狀丘疹 。因而 ， 冬季宜多吃些富含維生素A的食物 ， 如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物 ， 多喝開水 ， 多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物 ， 還可常吃芝麻（麻油）、黃豆和花生等食物 ， 以補充體內水分 ， 促進油脂分泌 。
2、居家保養的重點
1.美白：此年齡段的女性除了選擇一些高效保濕的美白產品外 ， 建議每周敷一次比較有滲透力的專用美白面膜 。在用面膜之前先充分對皮膚順著皺紋的方向做10-15分鐘的按摩 ， 再敷上特效保濕成分的美白面膜 ， 迅速滋養 ， 補水 ， 醒膚 ， 改善暗啞 ， 黑黃肌膚 ， 會有比較好的效果 。
2.保濕：除了采取上述25歲前肌膚的保養方法外 ， 還應以精華營養霜加強保濕 。長效保濕 ， 蘊含精華 ， 使粗厚角質恢復細膩 ， 光澤 。
3.抗衰：面部適當使用一些具有淡化細紋功效的抗衰老產品 ， 如從植物中萃取出的膠原蛋白 ， 氨基酸等 ， 可以令肌膚顯得更有彈性和光澤 ， 達到延緩衰老的效果；眼部則選用特潤型眼霜 ， 保持肌膚濕度 ， 光滑度和柔軟性；防止色斑 ， 色素形成及沉積；防止并改善肌膚老化 ， 增強皮膚機能 ， 達到保養滋潤緊致的效果 。
食療滋補
26-29歲的女性 ， 額頭及眼下會逐漸出現細紋 ， 皮下的油脂腺分泌減少 ， 皮膚光澤感減弱 ， 粗糙感增強 。所以在飲食方面 ， 除了堅持吃淡食 ， 多飲水的良好飲食習慣外 ， 要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品 ， 如薺菜 ， 胡蘿卜 ， 西紅柿 ， 黃瓜 ， 豌豆 ， 木耳 ， 牛奶等 。
小秘方
【冬季蒸臉護膚注意什么？蒸臉護膚多長時間為宜？】 改善暗黃面色：生栗子200克 ， 去殼 ， 切成兩半 ， 用鴨湯適量煨至熟透 ， 再放入白菜條200克 ， 鹽 ， 味精少許 ， 白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補虛 ， 栗子健脾補腎 ， 白菜補陰潤燥 。堅持1個月會使面色白皙明亮 。

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