養(yǎng)生誤區(qū) 別被這些生活養(yǎng)生謠言忽悠了
之前網(wǎng)絡(luò)上有傳言說沐浴露會(huì)致癌 。聽了這個(gè)傳言 ， 很多人的嚇了一跳 ， 每天都會(huì)使用的沐浴露竟然會(huì)致癌？其實(shí) ， 這個(gè)說法并不靠譜 。我們的生活中總少不了類似的生活謠言是不靠譜的 ， 今天小編就給大家辟謠 ， 大家不要再讓謠言給忽悠了哦 。
不知道大家在生活中有沒有這樣的經(jīng)歷呢？當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候 ， 你周圍的朋友們可能會(huì)告訴你 ， 這樣做是錯(cuò)誤的 ， 是對(duì)健康不利的 ， 那么 ， 你知道哪些生活養(yǎng)生常識(shí)是合理的嗎？下面就一起學(xué)習(xí)一下吧 。
沐浴露會(huì)致癌
有傳言說 ， 使用沐浴露洗澡會(huì)致癌 ， 理由是生活中常用的沐浴乳中含有一種叫做paraben的防腐劑 ， 長(zhǎng)期使用恐誘發(fā)乳腺癌 ， 因此有醫(yī)生建議選購(gòu)不含有paraben成分的沐浴露 ， 最好使用以甘油為基底的肥皂 。事實(shí)是否如此呢？
paraben是對(duì)羥基苯甲酸酯類 ， 在中國(guó)一般會(huì)譯為防腐劑或滅菌劑 ， 常被當(dāng)作各類防腐劑的總稱 。被廣泛用作皮膚和頭發(fā)產(chǎn)品的防腐劑 ， 包括香皂、洗發(fā)劑、沐浴露、除臭劑和乳液等 ， 是目前應(yīng)用最廣泛的防腐劑之一 。paraben是我國(guó)允許使用的食品添加劑 ， 廣泛用于醬油、醋、果醬、糕點(diǎn)餡、果汁和碳酸飲料等食品中 。
在中國(guó) ， 我們的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《食品添加劑食用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB2760-2007》中規(guī)定此類物質(zhì)的最高使用濃度可以達(dá)到0.5g/kg ， 簡(jiǎn)言之 ， 正常人每日服用0.5g以下 ， 對(duì)身體可以說是沒有損傷的 。
因此 ， 建議大家要正確的看待防腐劑 ， 其實(shí)只要添加的劑量在規(guī)定范圍內(nèi) ， 就是安全無害的 。因?yàn)槲覀兊你逶∫憾几缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 比較容易滋生細(xì)菌 ， 導(dǎo)致保質(zhì)期很短 。防腐劑解決了保存時(shí)間長(zhǎng)短的問題 。你是希望用到細(xì)菌超標(biāo)的護(hù)膚品 ， 或者是用到少菌但是安全的護(hù)膚品呢？
棉花沾酒精塞到耳朵里治痛經(jīng)
有傳言說 ， “女性痛經(jīng)問題 ， 可以在耳朵眼里塞個(gè)酒精棉球就可以止痛 ， 如果處理的時(shí)機(jī)正確 ， 五分鐘就可以解決問題 。”這是真的嗎？
專家表示 ， 目前醫(yī)學(xué)上還沒有相關(guān)的研究或理論能證明這個(gè)方法有效緩解經(jīng)痛 。有些女性耳朵塞了酒精棉球后會(huì)覺得不那么痛了 ， 很有可能是因?yàn)榫凭拇碳ば宰饔?nbsp;， 讓患者的“痛感轉(zhuǎn)移”了 ， 注意力都集中到了耳朵這里 ， 所以腹痛感就輕了 。
其實(shí)也有另外一種可能 ， 就是在酒精棉球的刺激下 ， 人體內(nèi)循環(huán)得到改善 ， 血液流動(dòng)就會(huì)更暢通而導(dǎo)致的 。但這種情況僅適用于血淤型痛經(jīng)的人哦 。
此外 ， 酒精有刺激作用 ， 用沾有酒精的棉花塞耳朵 ， 很可能會(huì)刺激耳道黏膜 ， 造成黏膜損傷 ， 建議女生們不要病急亂投醫(yī) 。如果非要嘗試 ， 注意控制酒精的量 ， 不要將完全浸濕的棉花塞入耳道 。
有傷口不能吃醬油
有傷口就不能吃醬油？有流言稱吃醬油傷口會(huì)不好愈合 ， 而且手術(shù)后會(huì)留下疤痕 ， 而醬油等深色食物會(huì)讓疤痕顏色變深 。
其實(shí) ， 這樣的傳言是沒有科學(xué)根據(jù)的 ， 專家表明 ， 只要是正常的食物就不會(huì)影響傷口愈合 。傷口愈合要通過兩個(gè)并行的過程完成：一是細(xì)胞的增生;二是纖維組織的增生 。這兩個(gè)過程 ， 細(xì)胞的增生和膠原纖維的合成 ， 不僅是創(chuàng)傷修復(fù)過程 ， 同時(shí)也是人體中24小時(shí)持續(xù)不間斷進(jìn)行的人體正常的組織更新過程 。如某種物質(zhì)會(huì)對(duì)這兩個(gè)過程產(chǎn)生能被觀察到的影響 ， 這個(gè)物質(zhì)都不應(yīng)該是食物 。無論它是深色還是淺色 ， 它都必然是毒物而不是食物 。
那么深色食物會(huì)不會(huì)導(dǎo)致愈合后的創(chuàng)面顏色發(fā)黑呢？
引起皮膚顏色發(fā)黑的物質(zhì) ， 叫做黑色素 ， 黑色素是由存在于表皮中的黑色素細(xì)胞分泌的 。當(dāng)紫外線照射到皮膚上作用于皮膚基底層 ， 肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài) ， 激活酪氨酸酶的活性 ， 以酪氨酸為材料生成黑色素 。
而深色的食物能否影響黑色素合成的兩個(gè)環(huán)節(jié)：作為合成材料的酪氨酸 ， 和作為合成工具的酪氨酸酶呢？答案是否定的 。很多深色的食物中 ， 確實(shí)富含酪氨酸 ， 但是很遺憾 ， 在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同樣豐富 ， 而且 ， 酪氨酸是一種可以自體合成的氨基酸 。因此 ， 通過食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的 。
近視眼鏡讓眼球變突出
近視的人眼睛確實(shí)是鼓的 ， 這是怎么回事呢？這還要從近視的分類上來說 。近視可以分為以下三種：
軸性近視：視軸加長(zhǎng)造成眼屈光系統(tǒng)的屈光力過強(qiáng)——簡(jiǎn)單說就是眼球變長(zhǎng)了;
曲率性近視：角膜的曲率變小造成屈光力過強(qiáng)——角膜變鼓了;
指數(shù)性近視：屈光介質(zhì)主要是房水的折射率變強(qiáng)了 。
絕大部分的近視都是第一種 ， 眼球加長(zhǎng)了 。這樣造成的后果就是：前面看 ， 眼球鼓出了 ， 后面看 ， 對(duì)視網(wǎng)膜的壓力變大了 。每3 。00d的近視 ， 會(huì)造成眼球加長(zhǎng)1mm 。
所以近視本身就會(huì)造成眼球變突出 ， 和戴眼鏡沒關(guān)系 。
電吹風(fēng)輻射量高
電吹風(fēng)的工作功率比較大 ， 可以輻射出比較強(qiáng)的電磁場(chǎng) 。不過 ， 它和醫(yī)療上所用的拍X片帶來的輻射不同 。電吹風(fēng)的輻射屬于電磁輻射 ， 而醫(yī)療上用的X光 ， 是一種電離輻射 ， 二者類型不同 ， 沒辦法比較 。
此外 ， 電吹風(fēng)和手機(jī)、電腦、微波爐等的輻射也不同 。像手機(jī)、微波爐、電腦機(jī)箱等屬于射頻的電磁場(chǎng) ， 電磁場(chǎng)能量比較大 ， 對(duì)人體造成很大威脅 。
而電吹風(fēng)屬于低頻電磁場(chǎng) ， 不會(huì)有射頻電磁場(chǎng)的那種加熱的作用 ， 對(duì)人體健康可能的威脅主要在于：低頻電場(chǎng)和低頻磁場(chǎng)會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生出或者感應(yīng)出電流 ， 電流如果足夠大 ， 可對(duì)神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激 。不過要產(chǎn)生這種刺激 ， 電磁場(chǎng)本身的能量要足夠大才可以 ， 家用電吹風(fēng)機(jī)絕對(duì)達(dá)不到這樣的“水準(zhǔn)” ， 因此在使用時(shí)盡可放心 。
近視眼到老了：不會(huì)變成老花眼
這條傳言非常流行 ， 很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰 ， 以為至少老了以后不用再戴老花鏡 。
事實(shí)上 ， 上年紀(jì)的人 ， 無論有沒有近視 ， 都無法避免老花 。
專家表示 ， 近視和遠(yuǎn)視發(fā)生的原理不同：近視是因?yàn)檠矍蚯昂筝S過長(zhǎng) ， 其次為眼的屈光力較強(qiáng);遠(yuǎn)視則是因?yàn)榫铙w的硬化、彈性減弱發(fā)生的近距離視物困難 ， 是人眼睛的一種退化 。所以不管是正常視力還是近視 ， 老了都可能得老花眼 。只是近視的人在配老花鏡時(shí) ， 會(huì)抵消一些遠(yuǎn)視的度數(shù) ， 顯得老花眼沒那么嚴(yán)重 。
每天梳頭100下有益健康
太常梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺 ， 如果本來就是油性發(fā)質(zhì)的人 ， 那么就應(yīng)該要盡量避免梳頭 ， 而屬于干性的頭發(fā)則會(huì)更滑亮、更堅(jiān)韌 。每天梳頭100下對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的人比較好 ， 要梳到發(fā)尾 ， 不過只能用天然鬃毛制成的梳子來梳頭 ， 否則 ， 太頻繁的梳理帶給頭發(fā)的傷害會(huì)比好處還要多 。
刮掉腋毛：就能減少流汗
刮腋毛對(duì)于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響 ， 反倒是刮腋毛后 ， 腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n 。而且 ， 刮腋毛也容易造成毛根膿腫 。正確做法是 ， 在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可 。
喝牛奶有助于降高血壓
【養(yǎng)生誤區(qū) 別被這些生活養(yǎng)生謠言忽悠了】據(jù)調(diào)查 ， 中國(guó)人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國(guó)家的13% ， 許多人之所以不喝牛奶 ， 是因?yàn)樗麄冇X得牛奶會(huì)使膽固醇增高 ， 而事實(shí)并非如此 ， 牛奶中所含的膽固醇并不高 ， 而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生 。但不能空腹喝酸奶 ， 因?yàn)榭崭购人崮滩焕跔I(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高 ， 乳酸菌很難存活 ， 會(huì)降低酸奶的保健作用 。
滋補(bǔ)藥相伴強(qiáng)身延年
盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)傷身
不少人都通過滋補(bǔ)藥來保健 ， 既可防病又可強(qiáng)身延年 ， 因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷 。豈不知“誤證人參能殺人 ， 辨證大黃能救命” ， 中醫(yī)辯證治療必須查明陰陽、虛實(shí)后才能對(duì)癥下藥 。如果盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)引起嚴(yán)重的后果 ， 身體本無虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等癥狀者已不鮮見 。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法 ， 胃無以和 ， 腸無以清 ， 反致病情加重 ， 胃潰瘍病人還會(huì)引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈?zāi)垦＜又?nbsp;， 嚴(yán)重者可致腦溢血 。
用沸水沖茶：沖掉茶葉營(yíng)養(yǎng)
用沸騰的開水沖泡茶葉 ， 會(huì)破壞茶葉中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 還會(huì)溶出過多的鞣酸和芳香物質(zhì) ， 使茶有苦澀味 ， 降低了茶的保健作用 。泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右 ， 冬季可適當(dāng)高一些 。
多吃醋有好處：吃醋多易骨折
醋不僅能增進(jìn)食欲 ， 還能保護(hù)蔬菜中的維生素c ， 有利于胃腸對(duì)維生素c的吸收 ， 且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果 。于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過量食醋 ， 甚至干脆喝醋 。殊不知 ， 醋食用過量 ， 會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜 ， 還會(huì)軟化骨質(zhì) ， 加重骨質(zhì)疏松 ， 導(dǎo)致骨折 。
結(jié)語：看了本文打擊是不是很驚訝呢？員阿里生活中有這么多的謠言都不是真的 ， 都是嚇唬人的 ， 其實(shí) ， 在生活中我們真的要科學(xué)理智的對(duì)待一些網(wǎng)絡(luò)謠言 ， 有則改之無則加勉才能健康的養(yǎng)生哦 。
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