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男人持久力不行怎么辦？三食譜可幫你提升

在性生活中，男人的持久力在很大程度是會對性生活的質量高低起到決定性的作用，那么，男人持久力不行該怎么辦好呢？
枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子、紅棗、粳米
做法：杞子15克，紅棗9枚，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸 。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成 。晚間臨睡前做夜宵食用 。
功效：本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷 。
提醒：秋季燥邪當令，女性性欲往往會減退，所以男方在有性沖動時要善于觀察女方的情緒和心態，切不可勉強行房 。
杜仲羊腰
材料：羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片 。杜仲過水洗，祛除雜質 。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精 。將羊腰帶湯一起食用 。
功效：杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用 。
木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只 。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克 。
【男人持久力不行怎么辦？三食譜可幫你提升】這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功 。

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