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夏季適合吃哪些瓜果？夏季吃什么瓜果比較好？

夏季氣候比較炎熱，人在夏季的時候會容易受到氣候的影響，出現一些濕熱之證，所以夏季的時候人們都會吃一些應季的蔬果幫助解暑解熱，夏季應季的蔬果也有很多，比如黃瓜番茄 。那么，夏季適合吃哪些瓜果？夏季吃什么瓜果比較好？

1、夏季適合的瓜果
1、黃瓜：黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用 。性味甘，涼 。入小腸、胃經 。功效清熱解毒，利水 。可用于胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等 。
2、枇杷：其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平 。入脾、肺、肝經 。功效化痰止咳，和胃降逆 。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等 。
3、甘蔗：性味甘，涼 。入肺、胃經 。功效清熱生津，下氣，潤燥 。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
4、甜瓜：又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病 。性味甘，涼 。入胃、大腸、膀胱經 。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便 。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結 。
5、西瓜：夏令主要水果之一 。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱經 。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓 。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少 。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效 。
2、夏季喝茶更好
1、藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用 。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用 。
2、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用 。
3、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克 。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津 。
4、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用 。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用 。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉 。
【夏季適合吃哪些瓜果？夏季吃什么瓜果比較好？】 5、烏梅解暑湯
取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用 。此茶可生津開胃 。
6、菊花茶飲
菊花、薄荷各3克 。菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目 。

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