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愛吃咸食看過來 這后果看了膽戰心驚！

鹽分能促進體液在體內流動，但攝入過多會引發胃癌 。亞洲國家對鹽的攝入量都很大，其中韓國人最“咸”，接下來是日本和中國，所以韓國的胃癌發病率非常高 。亞洲人普遍喜歡吃鹽，所以當全世界胃癌的發病率都在下降的時候，亞洲有些地方還在增高 。關于胃癌，你知道多少？
吃太咸易引發胃癌：
1、食鹽過多不僅會引發高血壓、氣管炎，還可增加胃癌的發病風險 。
2、長期食鹽過多，胃黏膜易發生廣泛性彌漫性充血、水腫、炎癥等 。
3、高鹽膳食使胃酸減少，抑制前列腺素E2，使胃黏膜易受損，發生胃炎或胃潰瘍，繼而引發胃癌 。
4、喜食腌制食品也是誘發胃癌的一大因素 。因為腌制的菜會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃中與胺類物質結合形成的亞硝胺可引發胃癌 。
養胃的禁忌你知道嗎？
1、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內 。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護 。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發生 。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：
一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;
二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;
三是皮質類固醇等激素類藥物 。
故應盡量避免服用這些藥物，如必須使用時，則要控制劑量和療程 。
4、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍 。
5、忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害 。
6、忌酗酒無度
【愛吃咸食看過來 這后果看了膽戰心驚！】酒精本身可以直接損害胃粘膜 。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷 。

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