不良睡姿可引發(fā)女性多種疾病
如果經(jīng)常向左側睡 ， 就比較不容易胃痛 。而相反向右側睡覺 ， 容易導致胃酸往食管回沖 ， 嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題 。長期如此 ， 還會導致食管癌 。研究人員指出 ， 這是因為側睡會影響食管與胃部的位置 。當側睡右邊的時候胃部比食管還高 ， 胃酸就容易回流到食管 。而側睡左邊時就不容易 。
除食管癌外 ， 還有很多疾病都是由于睡眠姿勢不當而誘發(fā)或加重的 。對于患有某種疾病的人而言 ， 講究一下睡眠姿勢就很有必要 。
心臟病：心臟功能尚好者 ， 可向右側臥 。若已出現(xiàn)心衰 ， 可采用半臥位 ， 以減輕呼吸困難 ， 切忌左側臥或俯臥 。
腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿 ， 勢必加重血流障礙 ， 宜改為仰臥睡姿 。
肺部疾患：兩邊肺部都有病的人 ， 最好是仰睡 。如果左肺有病 ， 適宜左側睡；右肺有病 ， 則宜右側睡 。
高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位 ， 可使用15厘米高的長方形寬大枕頭 ， 使頭和肩部都枕上 。
膽石癥：不宜左側臥 。因為膽囊位于上腹部 ， 形如一只小酒瓶 。當人體向左側臥時 ， 膽囊“瓶口”朝下方 ， “瓶底”朝上方 。這樣 ， 膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓 ， 引起膽絞痛發(fā)作 。因此應盡可能平臥或向右側睡 。
腰背痛：宜側臥睡 ， 這樣可以使肌肉完全松弛 ， 避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng) ， 引起或加重腰背痛 。
【不良睡姿可引發(fā)女性多種疾病】中耳炎：膿液會灌滿患側耳道 ， 為使膿液引流通暢 ， 可采取患側臥位 ， 以促使膿液排出 。
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