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如何提高自己的工作積極心態

一、心態修煉
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒 ， 保持良好的工作心態 。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態 。什么樣的工作心態算是積極心態呢？積極的工作心態表現在以下幾個方面：
1、工作狀態要積極 。每天精神飽滿地來上班 ， 與同事見面主動打招呼并且展現出愉快的心情 。如果上班來誰見了你都是一副無精打采的面孔 ， 說起話來有氣無力沒有任何感情色彩 ， 永遠得不到上級的賞識 ， 也不會吸引你的同事的好感 。
2、工作表現要積極 。積極就意味著主動 ， 稱職的員工應該在工作表現上做到以下“五個主動：①主動發現問題；②主動思考問題；③主動解決問題；④主動承擔責任；⑤主動承擔份外之事 。可以毫不夸張的說 ， 做到五個主動是職場員工獲得高職高薪的五大法寶 。
3、工作態度要積極 。積極的工作態度就意味面對工作中遇到的問題 ， 積極想辦法解決問題 ， 而不是千方百計找借口 。成功激勵大師陳安之說：“成功和借口永遠不會住在同一個屋檐下 。” ， 遇到問題習慣找借口的人永遠不會成功 。
4、工作信念要積極 。對工作要有強烈的自信心 ， 相信自己的能力和價值 ， 肯定自己 。只有抱著積極的信念工作的人 ， 才會充分挖掘自己的潛能 ， 為自己贏得更多的發展機遇 。
【如何提高自己的工作積極心態】二、思維方式修煉
對工作中消極的情緒要學會掌控 。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義 ， 而不是單純的自我控制 。因為控制情緒說起來容易 ， 往往做起來很難 ， 甚至遇到對自己情緒反應激烈的問題時 ， 根本就忘了控制自己 。要駕馭自己的情緒 ， 還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒 ， 以積極的思維方式看待問題 ， 使消極的情緒自動轉化為積極的情緒 ， 從而實現自我控制自己的情緒 。
在工作方式上要培養積極的思維方式 。積極的思維方式就是以開放的心態去處理工作中的人際關系和事情 ， 包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等 。了解他人的情緒需要反向思維 ， 也就是逆向思維 ， 逆向思維的情商表現就是同理心思考或換位思考 ， 要站在對方的角度看問題 ， 理解對方的內心感受 。
處理與上級、同事、下級的關系都需要同理心思維 。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作 ， 本想得到上級的肯定表揚 ， 不料因為出現一點忽視的微小差錯卻遭到上級的否定和一頓批評 ， 心里就感到不平衡、發牢騷；但是站在上級的角度思考 ， 做為上級要的就是下級工作的成果 ， 自己的辛苦沒有得到肯定也就沒有什么好抱怨的 。處理同事關系同樣需要同理心 ， 在別人看來 ， 一個人無論多么不可理解的事情 ， 都有他自己的內心鍥因和動機 ， 要善于站在對方的角度了解他人的想法 ， 才會實現雙贏的溝通 ， 建立良好的人際關系 。
三、習慣修煉
通過心態、思維方式、行為的修煉培養出良好的職業習慣 ， 是提升職業情商和實現職業突破發展的唯一途徑 。要想成功 ， 就必須有成功者的習慣 。改變不良習慣的關鍵 ， 是突破自己的舒適區 。一個人形成的習慣就是他的舒適區 ， 要改變不好的習慣就要突破自己的舒適區 ， 要有意識為自己找點別扭 ， 要敢于為自己主動施加點壓力 ， 努力突破自己以往的心理舒適區 ， 培養出積極的職業化習慣 。
培養積極的職業習慣 ， 必須突破以下心理舒適區：
1、突破情緒舒適區：當你失去了一次本該屬于自己的長薪機會時 ， 你就憤憤不平坐立不安 ， 就想找上級評評理或者“討個說法”；當下級辦了一件錯事的時候 ， 你就忍不住斥責一頓；當上級批評你時 ， 你就很難保持一副笑臉面對 ， 喜怒哀樂是人的情緒對外部刺激的本能反應 ， 但是如果對消極的情緒不加以控制 ， 往往發泄情緒的結局對自己并沒有好處 。職場中應該絕對避免的幾種消極情緒是：抱怨和牢騷、不滿和憤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐懼失敗、居功傲視等 ， 這些都是影響個人職業發展的致命傷害 。
調節自己的情緒有很多方式方法 ， 其中最重要的是 ， 要給自己強化一個意識：在工作場合我的情緒不完全屬于我 ， 我必須要控制自己的情緒！
2、突破溝通舒適區：每個人的性格脾氣決定了他與人溝通的方式各不相同 ， 有的人說話快言快語 ， 有的人卻該表態的時候也沉默寡言 ， 有的人說話愛搶風頭 ， 經常不自覺打斷別人的談話 ， 有的人習慣被動等待上級的工作指示 ， 有的人喜歡遇到問題主動請示和溝通 ， 每個人都習慣以自己的方式與別人溝通 。
要實現同理心溝通 ， 就必須有意識改變自己平時的溝通方式 ， 學會積極傾聽對方 。良好的工作溝通不一定是說服對方 ， 而是真正理解了對方的想法 。即使是爭辯 ， 也必須是對事不對人的良性爭論 ， 不能進行人身攻擊和惡語相向 ， 這是職場人際溝通中最應該避免的現象 。
3、突破交往舒適區：人們都習慣和自己脾氣相投的人交往 ， 所以無論在哪個單位組織 ， 都存在非正式的組織和團體 ， 這是正常的現象 。但是人在職場 ， 必須要和所有組織內的人以及外部的客戶打交道 ， 就要學會適應不同性格的人 。突破交往舒適區 ， 就是要有意識和不同性格的人打交道 ， 比如要主動找與自己不同性格的人聊聊天 。看來很簡單的事情 ， 其實職場中大部分的人都難以做到 。一旦你去嘗試和另一種不同性格的人交往 ， 看來是一件小小的突破 ， 卻對提升你的職場情商有幫助 。

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