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養顏粥讓你美得自然無負擔



養顏粥讓你美得自然無負擔
看到大街上的美女們白皙的肌膚 ， 你是否曾為自己面色無光、灰暗、肌膚粗糙而暗自傷神呢？你是否曾嘗試過使用很多護膚品但卻始終不見功效呢？如果你仍把改善自己肌膚的重責交托瓶瓶罐罐那就大錯特錯了 。今天 ， 小編為大家推薦五款養顏粥 ， 讓你的肌膚改善從內而外 。
說起養顏粥 ， 其實不同的養顏粥針對皮膚的功效是不盡相同的 ， 下面 ， 我們就來具體分析一下吧 。
1：心與容顏
心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤光澤 。若心氣不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養 ， 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華 。
健康提點：桂圓蓮子糯米養顏粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。常服此粥可養心補血 ， 潤膚紅顏 。
2：肝與容顏
肝主藏血 ， 使氣血平和 ， 面部血液運行充足 ， 表現為面色紅潤光澤 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華 ， 暗淡無光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
健康提點：銀杞菊花養顏粥
對肝臟失調者 ， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為：銀耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調入適量蜂蜜服食 。
3：脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健運 ， 則氣血旺盛 ， 見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好 。反之 ， 脾失健運 ， 氣血津液不足 ， 不能營養顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
健康提點：紅棗茯苓養顏粥
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是：大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
4：肺與容顏
肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順 ， 人體通過肺氣的宣發和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
健康提點：百合養顏粥
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰 ， 可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
5：腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈 ， 腎氣旺盛時 ， 五臟功能也將正常運行 ， 氣血旺盛 ， 容貌不衰 。
健康提點：芝麻核桃養顏粥
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克同放鍋內 ， 加水適量煮粥 。代早餐食 。
【養顏粥讓你美得自然無負擔】 其實養顏粥除了能有效改善你的膚質之外 ， 還能從根本上起到調理身體的作用 ， 養顏粥是現代養生的絕佳食品 ， 如果市場上的護膚品只是治標不治本的話 ， 那么 ， 養顏粥就是從根本上改變你的膚質 ， 讓你的白由內而外 。

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