怎樣去克服自卑 6招教你快速克服自卑青春期的發(fā)育使我在初中時(shí)比同齡人個(gè)頭高出一截，但高中時(shí)期繁重的學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)期的垃圾食品，使我橫看成桶側(cè)成箱 。肥胖的身材，該死的數(shù)學(xué)成績(jī)，成為壓在我心里的一塊巨石，砸出一塊深深的坑，我是一個(gè)自卑的人 。
什么是自卑?自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式，是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，輕視自己或看不起自己，擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài) 。
自卑的人，往往孤獨(dú)地生活在自己的世界里 。他們孤獨(dú)而無(wú)助，不善交際，甚至說(shuō)話都不敢大聲 。面對(duì)一些機(jī)會(huì)，總是遲疑，懷疑自己的能力，雖然內(nèi)心渴望得到別人的關(guān)注，但在生活中說(shuō)話都不敢大聲，默默地關(guān)注著這個(gè)世界，內(nèi)心充滿煎熬和痛苦 。
講真，我真正走出自卑，是在大學(xué)時(shí)代 。我簡(jiǎn)直就像變了一個(gè)人，覺(jué)得陽(yáng)光還可以如此燦爛 。

怎樣去克服自卑呢其實(shí)，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，你一定要朝著這個(gè)方向去努力，但千萬(wàn)別著急 。
一，去行動(dòng)，做一件自己從來(lái)不敢做的事情，比如在列車(chē)上去搭訕一位帥哥或美女自卑的人大多性格內(nèi)向，總是害怕自己會(huì)做得不好，心里想的挺好，行動(dòng)時(shí)卻前怕狼后怕虎 。
其實(shí)，每個(gè)人都有自卑的時(shí)候，只是有些人敢于邁出那一步去克服恐懼 。
這個(gè)世界上，最難的恐怕就是真正去行動(dòng) 。
明明看著一個(gè)姑娘，覺(jué)得非常適合自己，卻不敢去追求 。怕自己個(gè)不夠高，發(fā)型不夠酷，衣品不夠吸睛，身材不夠棒 。總之，充滿了深深的不確定性和猶豫 。等到自己想了八百十遍準(zhǔn)備下手的時(shí)候，已為時(shí)晚矣，姑娘早就嫁做他人婦 。
給你一個(gè)方法，當(dāng)你不敢的時(shí)候，就試著和陌生人溝通 。你要這樣想，反正誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)，就算你所有的都不夠好，那又怎么樣呢!
如果你在列車(chē)上，百無(wú)聊賴(lài)，不如去和有眼緣的人去搭訕，別想多了，只是隨便侃侃，哪怕只是為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，說(shuō)不定你也變得非常善談，從而能夠重新認(rèn)識(shí)自己 。
一句話，如果只想不做，一切然并卵 。

二，說(shuō)話時(shí)打開(kāi)你的嗓門(mén)，放慢語(yǔ)速，壓低聲調(diào)，眼神和對(duì)方交流如果你留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡事自卑的人，大多數(shù)連話也不敢多說(shuō) 。
他們總是因?yàn)樽员靶睦碜魉睿Z(yǔ)速極快，聲音很低，急于把話說(shuō)完 。
記得之前參加過(guò)一個(gè)面試培訓(xùn)，許多考生講話時(shí)，總是低著頭，不敢和面試官有眼神交流 。所以，結(jié)果可想而知 。
其實(shí)在正式場(chǎng)合，很多人都還是容易緊張的，尤其是面試的時(shí)候 。你要做的不是怎樣消除由自卑帶來(lái)的緊張感，而是怎樣做才能顯得不自卑，有自信感 。
此時(shí)，你需要做的就是深呼吸，稍微調(diào)整思緒進(jìn)入狀態(tài)，說(shuō)話把嗓門(mén)打開(kāi)，不要讓人覺(jué)得你是在自言自語(yǔ) 。盡量放慢語(yǔ)速，讓別人聽(tīng)見(jiàn)你在說(shuō)什么 。然后，記住，和對(duì)方進(jìn)行適當(dāng)?shù)难凵窠涣鳎屗麄兏兄侥闶怯袀涠鴣?lái)的，你對(duì)自己說(shuō)的話非常肯定 。得到他們的關(guān)注和吸引之后，再加入你新穎有力的說(shuō)辭，或許考官被你打動(dòng)是分分鐘的事情 。
三，從成功的經(jīng)歷中尋求成就感，形成正確的自我認(rèn)知如果你一直深陷自卑的泥潭不能自拔，那么我會(huì)毫不客氣地說(shuō)，可能你還沒(méi)嘗過(guò)打敗自卑的幸福滋味 。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你追姑娘一直失敗，你就會(huì)懷疑自己不夠有魅力 。相反，當(dāng)有一天你娶到一位還不錯(cuò)的女子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，咦，我還不錯(cuò)嘛，跟他們能力也差不了多少，我和別人也沒(méi)有什么不同，別人能的妹我也可以呀!
這就叫正確的自我認(rèn)知，你和別人并沒(méi)有什么不同 。或許從這一刻鐘，你的自卑心態(tài)會(huì)減緩許多 。
四，行動(dòng)前盡量做好充足的準(zhǔn)備，給自己良好的心理暗示，增添自信心我們自卑，我們膽怯，不是我們不行，究其根本原因，是我們準(zhǔn)備不足 。
記得之前一位自媒體牛人說(shuō)過(guò)，他的演講非常精彩，但他的開(kāi)場(chǎng)白往往是，大家都知道，我是一個(gè)自卑內(nèi)向的人 。雖然是一句調(diào)侃，但也是一句實(shí)話 。雖然他的演講每次都能博得大家的認(rèn)可，達(dá)到自己滿意的程度 。但他說(shuō)，沒(méi)有誰(shuí)天生是演說(shuō)家 。大家只知道他在演講臺(tái)上的颯爽英姿，但沒(méi)有人知道，每次演講之前，他都對(duì)著鏡子自己練習(xí)了多少遍 。即使他現(xiàn)在已經(jīng)是大牛，但還是每次都不敢馬虎，依舊提前準(zhǔn)備很久，直到熟爛于心，讓大家感到，他毫無(wú)準(zhǔn)備還能發(fā)揮的如此流暢，甚至完美 。
所謂，只有你足夠努力地去準(zhǔn)備，才能在臺(tái)上看起來(lái)毫不費(fèi)力 。
五，微笑著接受別人的夸獎(jiǎng)，別太把質(zhì)疑放在心上我們中國(guó)人在面對(duì)別人的夸贊時(shí)，總是習(xí)慣永久性地謙虛，表示自己做得還不夠好，生怕接受別人的夸獎(jiǎng)就是驕傲自大 。
【怎樣去克服自卑 6招教你快速克服自卑】

其實(shí)，當(dāng)我們進(jìn)步的時(shí)候，為何不接受別人的贊美呢!
別人對(duì)你的贊美，除去少部分是虛情假意，也不乏有許多人是發(fā)自肺腑地為你鼓掌 。
它是對(duì)你努力的肯定，接受它，并且把它當(dāng)成動(dòng)力，繼續(xù)前行 。
記得大學(xué)時(shí)代，每次上英語(yǔ)課時(shí)，老師都會(huì)讓我們輪流做一個(gè)presentation，輪到我時(shí)，我做了充足的準(zhǔn)備 。上臺(tái)前，我暗示自己，他們都是蘿卜頭，我一定能行!
事實(shí)證明，我非常成功，面對(duì)老師同學(xué)的夸贊，我沒(méi)有搖頭擺手表示自己還很low，而是微笑著表示感謝，并許諾自己以后可以做得更好 。這讓我確信，我非常有做老師的天賦 。從某種程度上來(lái)說(shuō)，它直接奠定了我把自己的第一份職業(yè)定位為老師的基礎(chǔ) 。
當(dāng)然，有贊美就有質(zhì)疑 。自己知道就好，但別太放在心上，更不要主管把它放大 。
欲戴王冠，必承其重 。在克服自卑的道路上，千萬(wàn)別有一顆玻璃心 。

六，注重在日常中完善自己，使自己有充足的底氣如果你因?yàn)榉逝侄员埃敲凑?qǐng)你列出年度瘦身表，具體到每月，每一天都做些什么 。
如果你因?yàn)榭诓挪缓枚员埃敲凑?qǐng)你練練演講，從每一個(gè)詞，沒(méi)一句話的語(yǔ)氣開(kāi)始，從對(duì)著鏡子一分鐘，五分鐘開(kāi)始 。
如果你因?yàn)椴桓耶?dāng)眾發(fā)言而自卑，那么請(qǐng)你珍惜每次可以鍛煉自己的機(jī)會(huì)，哪怕從每次一句的提問(wèn)開(kāi)始 。
如果你因?yàn)橐缕诽钭员埃敲凑?qǐng)你用心觀察別人怎么穿衣的，多翻翻相關(guān)雜志，去商場(chǎng)試試，并最終確定最適合你的穿衣風(fēng)格 。
如果你因?yàn)槿狈﹂喿x，或者沒(méi)有一個(gè)拿得出手的興趣愛(ài)好而自卑，那么請(qǐng)你每天讀一頁(yè)書(shū)，去發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好，并且每天去堅(jiān)持 。
如果你因?yàn)闆](méi)錢(qián)而自卑，其實(shí)，我們都一樣，請(qǐng)拿出你的殺手锏，去賺錢(qián)，知識(shí)也好，力氣也好，修煉好你的職業(yè)技能，做到極致，機(jī)會(huì)就回來(lái)，機(jī)會(huì)來(lái)了，離掙錢(qián)的時(shí)候還會(huì)遠(yuǎn)嗎?
不積跬步，無(wú)以至千里，
不積小流，無(wú)以成江海 。
你的底氣，決定你甩掉自卑的時(shí)間長(zhǎng)度，
你的日常，決定你擁有底氣的品質(zhì) 。
記住，把一件事，堅(jiān)持做21天，就會(huì)成為習(xí)慣 。

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